産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ正しい骨盤に調整するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を施術します。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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