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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方


悪い姿勢と姿勢の矯正


いい姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る人があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢


背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢みたいに見えますが、生理的にいい脊椎とはなりません。生理的な脊椎からハズれた背骨は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経で働いているので神経の情報に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をおこします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？


姿勢のことに詳しい人はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がない背骨です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正


良くない姿勢を修正すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。そんな場合では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなっていい姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に矯正するとても有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して良い姿勢に改善する矯正法です。骨を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨をいい場所まで移動させても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、とても有効であり一度目の調整で理想の姿勢に調整することも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみてもいつも曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

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整体と猫背矯正


猫背の矯正


「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近、友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方達のことはあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら実績のある治療で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の矯正を修正前に知っていることが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背矯正を知っていますか？


脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは


「猫背」の調整に詳しい人達は多くない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善


猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ


背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消する方法は頻繁に用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニング


スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正と整体


骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法。背骨を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできればやってみるのがいい。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？


猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に


「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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「ギックリ腰」


「ぎっくり腰」


一般にこの状態すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できることは多くない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断


病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と診断されることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


ぎっくり腰の発症初期の対応


いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射


痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など


ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正


一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた関節を矯正します。わずかな脊椎のズレでも腰に疼痛を発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、疼痛が一瞬で消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な矯正をする整体に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な治療をおこないひどくなることがあるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強い調整をおこなうことはありえません。

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


子供を出産する時「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？


普通、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない


産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を調整します。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！


骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
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肩凝り


肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首もこることが多いようです！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因には諸説あります！確実な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患です！長時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因がある。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療


「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」


肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを治します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一度体験するのをお勧めします。

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頭痛、整体

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整体


整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対して使われる。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在俗にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることによって、身体の不調を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

治療


整体では定まった手順は無く、施術する人によりすることは異なります。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

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背骨のズレを治すカイロプラクティック


背骨矯正


「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の歪みが原因なのかもしれない。外見を改善したい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを修正したいという方は多くありません。ネットを見て自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても治せない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても成功する人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと決めたら理想的な治療法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果のある背骨の歪みの修正方法を知ることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？


「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の歪みとは言えない。正しい湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな身体的不調をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自らが悪い背骨の歪みだとわかったら、少しでも早く脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み


「脊椎」のカーブについて詳し方達は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨の歪んでいる人は背骨の曲がりのの修正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！


「脊椎」のカーブを治療すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法を上げてみます。

柔軟体操


身体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」治療しようとする手段は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の姿勢をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が難しい事があります。そのようなときは、まず最初にいい背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くいい背骨の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に施術する為の効果的な第一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋トレ


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むといい筋トレで「脊椎」のカーブを矯正するべきと奨めます。筋肉があるといい背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨のズレがひどくなる事も沢山あります。良い脊椎の位置を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを施術する人の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの改善にとても有効です。しかしながら、筋トレを行う方達でも有効な方法でおこなわないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪くなります。正しい背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正


脊椎を調整する「カイロプラクティック」などの方法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤を矯正して正しい「脊椎」の位置にする治療です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を良い場所まで治しても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正はすごく有効で一回の矯正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正


脊椎の湾曲の施術を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの修正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自らの背骨の歪みがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを分かっている必要があります。どのような脊椎のカーブなのか分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療をすることで背骨の曲がりの調整は短い期間で治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。背骨の曲がりの治療に一番大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大切なのはいい脊椎の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をおこなっても普段から悪い姿勢でいたのであれば背骨の歪みのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の矯正で最も有効なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


正常な脊椎の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は、すごくお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを治療するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の湾曲の施術をうけてみるといいのではないでしょうか。
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背骨の矯正


背骨の歪みを矯正する


背骨の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？外見を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても改善されない。「整体」に行っても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと決めたら効果的な治療法で背骨の湾曲を治療することが必要である。効果のある背骨の湾曲の修正法を理解していることが「背骨」のズレを改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？


背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響し様々な体の異常を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な疾病の原因にもなるので、自らが良くない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？


「脊椎」のことに関して詳し人はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している人は「背骨」のカーブのの調整が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを修正して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！


背骨の湾曲を施術するとルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な改善方法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ


柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨調整しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い「背骨」の状態を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が難しい事があります。こんな時は、まず一番に良い脊椎の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に施術する大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングにより背骨の曲がりを治療することをおススメます。筋肉があったらいい背骨の位置を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブがひどくなる場合も沢山あります。理想の背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい状態に維持するのも楽になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをする方でも効果的な仕方で行わないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨矯正と整体


脊椎を調整する整体など治療法もあります。整体の「脊椎」のカーブの調整は、「背骨」や骨盤を動かして正しい脊椎の位置にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で「背骨」を正常な所までなおせても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の方が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの矯正はかなり有効でたった一回の治療で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


「背骨」の曲がりの修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「背骨」の曲がりの修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎のズレがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを知る必要がある。どのような脊椎の歪みなのかを理解してなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの治療は部分的な湾曲も調整することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正をすることで脊椎のカーブの治療は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの調整にとても大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？


いい背骨の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのは理想の背骨の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術をされても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み修正でとても効果的なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に


正常な「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの調整は、とってもおススメです。「整体」は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を治療する効果は、理想的な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？


出産のとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正


背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術するのがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおいようです。「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状


肩凝りは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因の説には諸説あります。確実な診断法や治療はなく不明な点もとても多い疾患となっています！長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因があるようです。

肩凝りの症状


肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

整体と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係していることが多く整体の治療は骨の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回受診するのをお奨めします！
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