整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）全てに用いられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、俗に使われる意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により多種多様の疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法であります。「カイロプラクティック」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストして、体の不調を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）に決まったやり方はなく、やる人により理解・解釈は違います。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の施術法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と共に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は理論・術共に共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した手技（道具は、補助として使用する）でする施術である。

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な状態に修正するには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することがいちばんおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

x脚。
x脚。
側弯症。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。側弯症。
首。
猫背。
x脚矯正。
腰痛。

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです！肩が張ると言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです。明確な診断法や治療はなくわからない点も多い病気となっています！長い時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因がある。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などをいちど受診するのをお奨めします！

ぎっくり腰。
肩凝り。
側弯。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。猫背。
o脚。
肩凝り。
猫背矯正。
疲労。

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨の湾曲が原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。多くの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方は数少ない。自分の努力で背骨の曲がりを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に治療しようと考えたら正しい矯正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの調整法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になるのです。

「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想的な背骨の歪みとはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経機能に影響が起きると筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体の異常を起こします。良くない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるため、自らが悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、早めに「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

「脊椎」の湾曲に関して詳し方達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。その為、脊椎の湾曲している方は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、いい背骨を手に入れよう。

脊椎のズレを矯正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な改善方法を上げてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨矯正しようとする方法は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事があります。そのようなときは、まず最初にいい背骨の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方にとっては、正しい背骨の位置に治療する効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを施術するべきとおススメます。筋肉があると正常な「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の曲がりがひどくなる時も沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正する方達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても効果があります。しかし、筋トレをする方でも正しい仕方で行わないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪み調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい脊椎の状態にする矯正法です。背骨を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想の所まで動かしても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の人が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの治療はすごく効果がありたった一度の調整で理想的な脊椎の位置に戻すこともある。

背骨のカーブの調整を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」のズレがどのような「背骨」のズレをしているのか理解している必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのかを分かってなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な曲がりも治療することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの治療をやることで脊椎の歪みの矯正は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の調整にとても大切なことはなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、最も大事なのは正しい脊椎の状態を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の施術を受けても、普段から悪い姿勢をしてては、正しい脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の修正で一番必要なのは日頃から良い「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の修正はすごくお奨めです。「整体」は背骨のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の施術をうけてみるといいですよ。

背骨。
骨盤。
骨盤矯正。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。猫背。
頭痛。
骨盤矯正。
片頭痛。
肩凝り。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、1895年にアメリカ（米国）の「パーマー」によって生み出された療法。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)は、主に筋肉、骨格の障害を扱う筋肉系・骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義では「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

治療法は手技によるアジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特色として、特に背骨の歪みに注目している」。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、様々な協会や学校によって異なっている時も多くみられます。
また、苦痛の原因が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正すことで痛みやシビレを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正術）と考えている人がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋骨格系と神経系の症状に専門化した医術と定義されています。
カイロプラクティック治療者は薬品・外科的手術はすることなしに、独自の手による矯正を治療法の主な方法として検査/診断と施術を行っています。
カイロプラクターは肉体に関する幅広い知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣のアドバイスもしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名前はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を合わせた造語であります。
これは上記の「サブラクセーション」（脊椎の歪み）の調整の為に「アジャストメント」と呼ばれる施術を使用することに由来する。
(WHO)世界保健機関では、カイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）の他にもオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が生み出された。
疾患は神経系の機能の障害によって発現するという考えに基づいて、体、特に椎骨の関節の指圧により神経の機能の回復を目指した治療方法なのです。
19 世紀米国にて発明された神経機能の障害に行う施術です。
背骨（脊椎）の歪（ひず）みを改善、神経機能を改善させ、組織や各器官の不調を改善する。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、筋骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防をする専門家であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含む手技を特色とし、主にサブラクセーション（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…骨格の歪み、特に背骨の歪みを手や特殊な矯正ベッドによって整復することによって神経の機能の作用を治す療法。
すなわち人の人体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながる神経であり、神経細胞の働きが良くなれば自ら肉体は痛み・痺れの治癒とともに健康的になると考えているわけです。
ヘルスケア・システムの中における背骨ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系、骨格系の機能・能力、健康そして生活の質を向上させる機能を有している。
最新の研究と臨床に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的なアプローチを行う。
手技療法、エクササイズ、患者教育など含み、主にアジャストメントをする訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック（背骨矯正術）はまず既往歴を取り、姿勢の分析など各種検査を行っていきます。
身体のアンバランスを全体的に判断して施術の順番を組み立て様態や体の特徴に適応した手技のカイロ・テクニックを用います。

背骨のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。多くの方達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨のズレが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨の歪みを真面目に治そうと考えたら効果的な治療法で背骨のズレを施術する必要がある。有効な背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかによくない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の歪みとはならない。理想の背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経系にも変化を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな体調不良を引き起こします。よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎の湾曲について詳し方は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨のカーブしている方は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを施術して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の歪みを矯正できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な改善法を並べてみよう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎調整しようとする方法は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような時は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人にとって、正常な背骨の状態に治療するための効果的な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングによって背骨の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があれば良い背骨の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなるときもたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢に保持するのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」の湾曲を施術しようとする人の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のあるやり方で行わないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を理想的な所まで調整できても理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の歪みの治療はとっても効果的でたった一度の矯正でいい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの修正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療はできることならしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のカーブがどんな背骨のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかをわかってなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療は小さなカーブも修正することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療を受けることによって脊椎の歪みの施術は早く矯正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎の歪みの施術にとても大切なものは何？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、とっても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても日頃から良くない姿勢をしてては、良い脊椎の状態のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセが悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとっても効果的なのは毎日いい背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は正しい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想の脊椎の状態に近付けるための補助的な行為です。

正しい「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」のズレの調整は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを修正する効果は、理想の背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療をやってみるといいですよ。

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「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおい！肩が張るという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです。確実な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患となっています。長い時間、首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！ある疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因がある。

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しに一度受診してみるのをお薦めします！

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産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

普通、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう方がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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整体とは日本では主に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える治療方法の多くに対して使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病気を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」して、身体を回復させていこうとする療法。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に決められたやり方はなく、行う人によって行うことは異なる。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した技（道具は、補助として使用する）でする治療である。

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。おおくの人が猫背で苦労している。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても成功する人達が多くないのが現状です。猫背を本気で改善しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の修正法を修正前に知っていることが猫背を治す第一歩になります。

脊椎は、首が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響します。体は、脳によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があります。

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する方法は沢山使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪化することもあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な状態に戻す治療法。関節を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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