「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが要因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。多くの方が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを治そうと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても治る方が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本当に治そうと考えたら理想的なやり方で「背骨」の湾曲を治療することが必要。正しい背骨のズレの治療法を理解していることが背骨の湾曲を修正する手始めになる。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的にはいい「背骨」の状態とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな肉体の異常を起こします。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなるので、自らがよくない「背骨」の状態だと分かったら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

脊椎の状態についてくわしい人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎のズレのの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々な事に影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する手段には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている治療方法を上げてみる。

身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎治療しようとする方法は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが大変な事がある。このような時は、まず一番に理想的な背骨の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい背骨の位置に矯正するための有効な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋トレによって「脊椎」のズレを矯正するべきとお奨めします。筋肉があったら正しい「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる時もたくさんあります。理想的な背骨の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想的な状態に維持するのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを調整しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの改善にとても有効です。しかし、筋トレを行う人でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体など方法もあります。「整体」の背骨の曲がりの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を動かしていい「脊椎」の位置にする治療法です。脊椎を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨を理想的な所までなおせても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の治療はすごく有効でたった一回の修正で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」の歪み修正は、できるだけ受けてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんな背骨のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんな背骨の歪みなのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は部分的な歪みも修正することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの調整を受けることで「脊椎」の歪みの矯正は、短い期間で修正することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの矯正に最も大切なものは何だろう？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、とても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の修正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎のズレのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても有効なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、良い脊椎の状態にしようとするための補助的なものです。

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの治療はとってもおすすめです。整体は、脊椎の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正する効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をうけてみるといいと思います。

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