整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く施術する人によって理解・解釈は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家が、自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手による矯正（道具を使うことも）でする施術です。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、出産された人で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最もお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが要因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。多くの方が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを治そうと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても治る方が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本当に治そうと考えたら理想的なやり方で「背骨」の湾曲を治療することが必要。正しい背骨のズレの治療法を理解していることが背骨の湾曲を修正する手始めになる。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的にはいい「背骨」の状態とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな肉体の異常を起こします。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなるので、自らがよくない「背骨」の状態だと分かったら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

脊椎の状態についてくわしい人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎のズレのの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々な事に影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する手段には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている治療方法を上げてみる。

身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎治療しようとする方法は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが大変な事がある。このような時は、まず一番に理想的な背骨の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい背骨の位置に矯正するための有効な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋トレによって「脊椎」のズレを矯正するべきとお奨めします。筋肉があったら正しい「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる時もたくさんあります。理想的な背骨の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想的な状態に維持するのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを調整しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの改善にとても有効です。しかし、筋トレを行う人でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体など方法もあります。「整体」の背骨の曲がりの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を動かしていい「脊椎」の位置にする治療法です。脊椎を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨を理想的な所までなおせても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の治療はすごく有効でたった一回の修正で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」の歪み修正は、できるだけ受けてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんな背骨のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんな背骨の歪みなのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は部分的な歪みも修正することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの調整を受けることで「脊椎」の歪みの矯正は、短い期間で修正することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの矯正に最も大切なものは何だろう？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、とても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の修正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎のズレのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても有効なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、良い脊椎の状態にしようとするための補助的なものです。

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの治療はとってもおすすめです。整体は、脊椎の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正する効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をうけてみるといいと思います。

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