出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃出産された方で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤に修正するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を調整する。「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術するのが一番お奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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