出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤に戻すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を施術します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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