「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが要因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の歪みを調整しようと頑張ったけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試しても治せない。整体に試しに行ってもよくならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨のズレを真面目に治そうと決めたら効果のある修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。正しい「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになる。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の状態にはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には正常な背骨の状態とは言えない。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経に異常が起きると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな身体的異常くぉ起こします。よくない背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の曲がりだとわかったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

「脊椎」の湾曲について詳し方達は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」のカーブしている方は脊椎の湾曲のの修正が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを治療して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨のカーブを施術すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な治療法をあげてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎治療しようとする手段は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが苦労する事があるのです。そのような場合は、まず初めに正常な背骨の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術するための有効な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋力があると正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みが悪化することも沢山あります。正しい背骨の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢に保つのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを治療する方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の改善にとても効果的です。しかし、筋トレをする方でも有効な仕方でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想の「背骨」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で背骨を理想的な場所までなおせても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の施術はとっても効果的でたった一度の矯正で理想的な脊椎の状態に回復できることこともあります。

「脊椎」のズレの修正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、なるべくされてみる方がいい。まず自らの脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎のカーブをしているのか知っている必要がある。どんな背骨の歪みなのかを理解していなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができます。「整体」の脊椎のカーブの治療を受けることで「背骨」のカーブの矯正は、早く調整することができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。背骨のズレの修正にとても大切な事は何？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、とても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み治療で最も重要なのは常日頃からいい「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想の「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢にする為の補助的なものです。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの修正はとてもお奨めです。整体は、脊椎の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正常にすることができる。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、いい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいでしょう。

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