産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

通常、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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