整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが根本要因なのでは？外見を綺麗に見せたい。多くの方達がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人は少ない。自ら背骨の曲がりを改善しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。整体に試しに通っても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨のズレを本気で矯正しようと思ったら理想的な手段で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果のある背骨の歪みの調整方法を知ることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になるのです。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には正しい背骨の状態とはならないのです。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響し様々な身体的異常くぉまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾病の要因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
「背骨」の事について詳し方達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、脊椎の歪んでいる方は「背骨」の湾曲のの施術が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを治療して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」のズレを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」矯正する手段は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが難しいことがある。そのようなときは、まず一番に正常な背骨の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に治療する大切な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。
筋力増強
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを施術するべきとススメます。筋力があれば正しい「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎のズレが悪くなることもあります。正しい背骨の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的なやり方でしないと「背骨」のズレが改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体と背骨
脊椎を矯正する「整体」など方法もある。「整体」の背骨の歪みの治療は「脊椎」や骨盤を直接調整して正常な「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を正しい所まで調整できても理想的な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の人が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの施術はとっても効果的でたった一度の治療でいい背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ないです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できることならされてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のズレがどのような「脊椎」のカーブをしているのか理解する必要があります。どのような「背骨」のズレなのかを分かっていなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は小さな曲がりも治すことができるのです。整体の脊椎のカーブの施術を受けることで「背骨」のカーブの治療はスムーズに早く調整することができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けている。「背骨」の曲がりの矯正にとても大切な事は何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想の背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の脊椎の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をしても普段から良くない姿勢をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正で最も必要なのは日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、とってもおススメです。「整体」は背骨の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を治療する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の調整をうけてみるといいのではないでしょうか。
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