2月 2024のアーカイブ

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カイロプラクティックと背骨の矯正


背骨の矯正


背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨のズレが根本要因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。おおくの人が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の湾曲を修正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で改善しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。正しい背骨の曲がりの矯正方法を知ることが背骨の湾曲を改善する一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？


背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の状態とはなりません。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、脳で操られているので神経に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな疾患を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなる為、自分が良くない「脊椎」のカーブだと分かったら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲


「脊椎」の事について詳し方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎の湾曲している方達は脊椎のカーブのの施術が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！


脊椎の歪みを調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な方法を上げてみます。

柔軟体操


体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨治療する手段は最も沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすること自体が困難なことがあるのです。そのようなときは、まず初めにいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正するための効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

筋力増強


ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいいトレーニングによって脊椎の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があると理想的な脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎のズレが悪くなるときもあります。良い「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い位置に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする人の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの改善にとても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも有効なやり方でおこなわないと脊椎のカーブが改善するどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正


「脊椎」を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正は、「脊椎」や骨盤を調整して正常な「背骨」の位置にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで「背骨」を理想の所まで治しても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正はすごく有効でたった一度の矯正で良い「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正


脊椎の湾曲の修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの調整は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の歪みをしているかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は部分的な曲がりも調整することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって脊椎の湾曲の修正は、スムーズに早く治すことができる。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にとっても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの施術をされても普段から良くない姿勢をしてては、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み治療でとっても重要なのは毎日理想の脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は理想の脊椎の状態をキープしやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常にすることができる。このような効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正する効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正を受けてみるといいですよ。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りは、症候名の一つです！肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！「肩が張る」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！
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肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです。確実な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患となっています。長時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因があります。
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肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

カイロプラクティックと肩凝り


肩凝りの治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの治療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一度受診してみるのをおすすめします！

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？


出産の時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む


毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない


産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することが最もお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩だけでなく首もこることがおおい！肩がはると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因


肩凝りの原因には色々なあります！確実な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患です！長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因がある。

肩凝りの症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体の治療


肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体です！肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど経験してみるのをお奨めします！
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？


出産のとき、「骨盤」は子供が通りやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？


ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む


日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない


産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正


骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番おすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
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整体と背骨の矯正


背骨の歪みを矯正する


背骨の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨の歪みが原因の根本では可能性も。ルックスを改善したい。おおくの人がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試しても治らない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する方達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと思ったら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果的な背骨の湾曲の修正法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？


背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の湾曲とは言えない。理想の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な身体的不調をまねきます。よくない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲


「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい人達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。その為、背骨の曲がっている人は脊椎の湾曲のの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを施術して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！


「脊椎」の歪みを修正すると見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な治療方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」矯正する手段は一番頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすること自体が困難な事があります。このような場合は、まず一番に理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に治療する効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングにより「脊椎」のカーブを施術するべきと奨めます。筋肉があると理想の脊椎の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨の曲がりがひどくなることもあります。正常な「背骨」の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする人の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも有効な仕方でおこなわないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨治療


「背骨」を治療する「整体」など方法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は「背骨」や骨盤を直接修正して良い背骨の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で脊椎をいいところまでなおせても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの矯正はすごく有効でたった一回の調整で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


背骨のズレの施術を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨の曲がりの治療はなるべくしてみる方がいい。まず自分の背骨のカーブがどんなふうな背骨のカーブをしているのかを理解する必要がある。どのような「脊椎」のズレなのかをわかっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも治すことができる。「整体」の脊椎のズレの矯正を受けることで「背骨」の歪みの治療は、早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの修正にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？


理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時、凄く大切なのは理想の「背骨」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を受けても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の調整でとても重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


理想の「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの調整はとてもおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを治療する時の効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をしてみるといいですよ。
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カイロプラクティック


カイロプラクティック（脊椎矯正術）とは、1895年に米国の「D.D.パーマー 」によって発明された療法です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国のアメリカや、カナダ、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)において、主に背骨・骨盤の障害を扱う筋肉系・骨格系の専門職として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職である。

カイロプラクティックの施術


治療法は、手によるアジャストもしくは骨格マニピュレーションを特色とし、特に椎骨の歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティックの定義は、様々な協会や学校で異なる場合も多い。
また、痛み症状要因が背骨などの関節の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手技や器具によって正しい位置に調整することで苦痛を治療するうことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 と考える方がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック(Chiropractic) では筋骨格系と神経系の疾病に専門化した医術と定められています。
カイロプラクティック施術者は薬物治療/手術療法はしなくて、オリジナルの矯正方法を施術方法の主な方法とし検査・診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は身体に関する幅の広い知識を持ち、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も日常行っている。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技」を一つにして造った造語になります。
これは、上記のサブラクセーション（背骨のわずかの歪み）の治療のためにアジャストと呼ばれる矯正法を用いることにあります。
世界保健機関(WHO)ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の他にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療家D.D.パーマー (1845～1913) が創始した。
病態は神経系の機能障害によって発生するという哲学に基づいて、体、主に椎骨の指圧により神経系の機能回復をしようとする施術なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）で創始された神経機能障害に対する施術方法です。
骨格の歪（亜脱臼）みを矯正、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の不調を正常化する。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の障害とそれが及ぼす身体への作用を診断、治療、予防する専門職であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた徒手を特色とし、特に椎骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
ざっくり言えば…、骨の歪み、特に骨（椎骨）の不整列を手技や特殊な矯正ベッドによって改善することで神経の作用を回復する施術方法。
すなわち人の身体を主に制御するのは脳と脊髄つながっている神経系であり、神経細胞の働きがよくなれば自ら人体は痛みや痺れの回復とともに健康になるということです。
健康管理システムの中における脊椎健康管理の専門家です。
神経系や骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を高める能力を備えている。
最新のリサーチおよび臨床経験に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手計画を行う。
手技、体操療法、患者の教育など含みながら、特に脊椎アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、病歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各検査を行います。
そして脊椎のアンバランスを総合的に判断して治療順番を統合、様態や個人差に適した施術のカイロ・テクニックを用います。

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猫背を改善する整体


猫背姿勢と猫背矯正


「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近、学校で「猫背」と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても改善する人が多くないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要がある。正しい猫背の修正法を調整前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背矯正とは？


脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからによくない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早く猫背の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは


「猫背」の調整に詳しい方達はあまりいない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！


「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟


脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は最も多く利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を治療するための大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ


ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を治療することをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる場合もあります。正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正


背骨や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。カイロプラクティックで背骨を理想的な場所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？


猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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カイロプラクティックと姿勢の治し方


姿勢を治してみよう！


良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達は多くない。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは


背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に正しい姿勢とはいえません。生理的な脊椎の湾曲からハズれた脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しいろいろな体調不良をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？


姿勢について詳しい方達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正


悪い姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような体では、まず第一に良い姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬くいい姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に治療するための有効な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレで姿勢を調整することをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する方達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


骨格を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想の姿勢に改善する治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的なところまで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの施術はとても有効であり一回の修正で正しい姿勢に治ることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても普段から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。
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