「背骨」のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが根本原因なのではないか？外見を改善したい。多くの人達が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを修正しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本当に修正しようと考えたら正しい方法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果のある背骨の湾曲の修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになるのです。

背骨は首が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の歪みとはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が現れると筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響を与え色々な体の異常をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の要因にもなるため、自分自身が悪い背骨の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

背骨のカーブについてくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、「背骨」のカーブしている人は脊椎の湾曲のの治療が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

脊椎の歪みを矯正すると外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみる。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨矯正しようとする方法は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。このようなときは、まず正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、いい背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋トレにより「脊椎」のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋力があったら理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」のズレがひどくなる時も沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な状態に維持するのも楽になり脊椎のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく有効です。しかし、筋トレをしている人達でも有効な方法でやらないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「背骨」の位置にする矯正法です。脊椎を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を正しい所までなおせても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の人達が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の背骨のカーブの調整はかなり有効でたった一度の矯正で良い「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」の湾曲の矯正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを知る必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの治療は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の「脊椎」の歪みの矯正をすることで背骨の歪みの矯正は短期で改善することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。脊椎の歪みの矯正に一番大切なものは何だろう？

理想的な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、凄く大事なのは理想の「脊椎」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療で一番必要なのは常日頃からいい脊椎の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、良い背骨の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

良い「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの施術はすごくおすすめです。整体は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを施術する効果は、理想の「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら脊椎の湾曲の矯正を受けてみるといいと思います。

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