「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」のズレが原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。多くの方達が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方は少数です。自分で背骨の歪みを改善しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に矯正しようと決めたら正しい手段で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果のある背骨の曲がりの治療法を分かっていることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になるのです。

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい背骨の状態とはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな体の不調をまねきます。悪い背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなるので、自らが良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

「背骨」の事に関してくわしい人は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、背骨のズレている人は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の湾曲を治療するとルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正方法をあげてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」修正しようとするやり方は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事があります。そのような時は、まず初めに正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の背骨の状態に施術するための重要な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言い筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正することをススメます。筋力があれば理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレで背骨の湾曲が悪くなるときも沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な状態に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を施術する人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく効果的です。しかしながら、筋トレを行う人達でも効果的な仕方でしないと「脊椎」のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなります。効果的な背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する整体などの手技療法もある。整体の「脊椎」のズレの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正していい背骨の状態にする修正法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」をいい位置まで動かしても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの矯正はとっても効果がありたった一回の施術で理想的な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないです。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のズレがどんな背骨の歪みをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか理解していなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの治療は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「脊椎」のズレの治療をすることで背骨のカーブの施術は、短期で改善することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療にすごく大切なことは何だろう？

良い脊椎の状態を身に着けようとするときに、とっても重要なのは良い脊椎の姿勢をいつでも保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をやってみても日頃から悪い姿勢をしてては、理想の「脊椎」の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの治療でとても重要なのは毎日いい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの修正は、とてもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

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