産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、子供を出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

一般に産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を調整する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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