「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？外見をよくしたい。たくさんの人がさまざまな背骨のズレのことで苦労しています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は多くありません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の湾曲を修正しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正をしても良くならない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても改善できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に改善しようと思い立ったら正しい治療法で「背骨」のズレを施術することが必要である。効果のある背骨の湾曲の治療方法を分かっていることが背骨の歪みを治す一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的には理想の「背骨」の状態とはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。悪い「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」のカーブについてくわしい人達は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている方達は「脊椎」のカーブのの修正が必要です。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを施術して、正しい背骨を手に入れよう。

「脊椎」のズレを矯正すればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な改善方法を並べてみる。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎修正しようとする方法は一番多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが困難な事があるのです。そんな場合は、まず一番に良い背骨の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く良い背骨の姿勢になれない方にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを調整するべきとススメます。筋力があると理想的な背骨の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みが悪化するときもたくさんあります。正しい背骨の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい位置にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを施術する方達の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの矯正すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも有効な方法でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」の歪み修正は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正しい「脊椎」の位置にする治療です。「脊椎」を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」をいい位置まで動かしても、理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の人が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの施術はすごく効果がありたった一回の調整で良い「背骨」の位置に戻すこともあります。

「背骨」の歪みの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」のカーブの治療はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような脊椎の曲がりをしているのか知っている必要があります。どのような脊椎のカーブなのか理解していなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの調整は小さな歪みも治すことができます。整体の「脊椎」の歪みの修正をやることで「脊椎」の湾曲の施術は、早く矯正することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。「背骨」の歪みの調整にとても大切な事は何だろう？

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療を受けてみても普段からよくない姿勢をしてては、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブの癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの矯正で一番効果的なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、または、正常な背骨の状態にするための補助的な行為です。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの修正はとってもおススメです。整体は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいでしょう。

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