いい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方が多くないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正常で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に理想の脊椎とはいえません。生理的な背骨のカーブからハズれた背骨は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもとても影響しさまざまな障害をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。