背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。おおくの人が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨のズレがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみても改善されない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり修正しようと思ったら正しい治療法で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になるのです。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には良い背骨の姿勢とは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な身体の不調を起こします。良くない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

「背骨」の湾曲に関して詳し人達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。だから、「背骨」のカーブしている人達は背骨のズレのの矯正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、いい姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な矯正法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「脊椎」修正するやり方は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな場合は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くいい背骨の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の位置に治療する有効な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、トレーニングによって「背骨」の歪みを治療することをおススメます。筋力があったら良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」のズレが悪くなるときも多くあります。理想の背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正しい状態に保つのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを調整する方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善にとても有効です。だがしかし、トレーニングをしている方でも正しいやり方でしないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法もある。整体の「脊椎」のカーブの修正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して正常な「背骨」の姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」をいいところまで修正できても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎のズレの修正はとっても効果がありたった一回の調整で正しい「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの治療を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の脊椎の歪みの修正は、できるだけされてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のズレがどのような背骨の曲がりをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかわかってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの施術は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の治療を受けることによって「背骨」のズレの治療は、短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。「背骨」の曲がりの治療に一番大切なものはなんでしょうか？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も重要なのはいい脊椎の状態を常に維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療をされてみても日頃から良くない姿勢をしていては、良い「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も必要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な「脊椎」の状態を保ちやすくする、または、良い背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

正しい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の修正はすごくおすすめです。整体は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療するときの効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療をするといいですよ。

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姿勢。
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産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、子供を出産された人で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療するのが一番お奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

x脚。
猫背矯正。
頭痛。
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骨盤矯正。
姿勢矯正。
姿勢矯正。
片頭痛。

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術方法全般について使用される。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語で米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の病状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることによって、身体の不調を改善させようとする治療法。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体に決まったやり方はなく、施術する人によってすることは異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自説を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正方法（道具を使用することも）でする施術である。