「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方達は少数です。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと努力してみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試してみても改善されない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる人が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に治療しようと考えたら有効な方法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの治療方法をわかっていることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからによくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的には良い背骨の歪みとはならない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響しさまざまな肉体の不調を引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるので、自分が悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、早急に背骨のズレを施術をする必要がある。

「背骨」のカーブについてくわしい方は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている方は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「背骨」のズレを調整するとルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を上げてみる。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」修正するやり方は最も沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいが困難な事があるのです。そのような場合は、まず正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとって、良い背骨の位置に矯正するための重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングで背骨の曲がりを矯正することをお奨めします。筋肉があったら正常な「背骨」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる時もたくさんあります。正しい「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢に保つのも楽になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を修正する方達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも有効なやり方でやらないと「背骨」のカーブが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な脊椎の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で「背骨」をいい場所まで治しても、正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の施術はかなり有効で一回の施術でいい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨のズレの調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はありません。整体の脊椎の湾曲の修正は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の湾曲がどのような背骨の湾曲をしているかを理解する必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの修正は部分的な歪みも修正することができる。「整体」の背骨の湾曲の施術を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は、早く改善することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けている。「背骨」の曲がりの調整に一番大切な事は何？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な脊椎の姿勢を常日頃維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をしてみても日頃から良くない姿勢をしていては、理想の「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとっても有効なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい背骨の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

理想の背骨の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の矯正はすごくおススメです。「整体」は背骨の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をするといいと思います。

骨盤。
x脚。
猫背。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。肩凝り。
o脚矯正。
背骨。
ヘルニア。
姿勢。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは1895年アメリカのパーマーにより生みだされた手技療法です。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）は主に筋肉系・骨格系の障害を取り扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療法として手技によるアジャストあるいは脊椎マニピュレーションを特色として特に背骨のわずかなズレに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、いろいろな団体や学校で異なっている時も多い。
また、苦痛症状原因が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技・矯正器具により調整することで痛みや痺れを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と思っている方もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 では、筋肉骨格系と神経系疾患に特化した施術とされている。
カイロプラクティック施術者は薬剤治療/手術はしなくて、カイロプラクティック、オリジナルの矯正を施術の主な方法として、検査・診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は様々な分野の知識を持っていて、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を組み合わせた造語になります。
このことは、前述のサブラクセーション（椎骨の亜脱臼）の矯正のためにアジャストと呼ばれている手技療法を使用することにあります。
世界保健機関では、カイロプラクティックを代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) の他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が開発された。
病気は神経の機能の障害から起きるとの哲学に基づいて、体、主に背骨の指圧によって神経系の機能回復をはかろうとする治療方法なのです。
19 世紀にアメリカ（米国）にて体系づけられた神経機能障害に対する治療法です。
背骨の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の不調を正常化する。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎の障害とそれらが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含む手技を特徴とし、主に脊椎の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
簡単に言えば…骨の歪み、特に椎骨（背骨）の不整列を手技や矯正ベッドによって調整することで神経の機能の作用を治す療法。
ですから人の身体を主にコントロールするのは脳につながっている神経組織であり、その神経線維の伝達がよくなれば自然と人間は病気の消失とともに健康になると考える訳です。
健康管理システムの中の脊椎健康管理の専門家。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして生活の質をより高める能力を有している。
最新のリサーチおよび臨床に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をします。
手技矯正、体操療法、患者教育など含み、特に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、既往歴を聞き、姿勢の分析など各検査をします。
身体のズレを統合的に判断して治療の方法を組み立て、様態や体の特徴に合わせた施術のカイロ・テクニックを用います。

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、健康に対してもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を調整する治療で、もちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

x脚。
姿勢矯正。
x脚。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。慢性疲労。
骨盤矯正。
首。
背骨。
骨盤。

「カイロプラクティック」は、1895年アメリカ（米国）の「ダニエル・デビッド・パーマー」により生み出された治療方法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）において主に筋肉、骨格の障害を取り扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門家として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義は「筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

治療方法として手によって行われる関節アジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色として、特に脊椎の小さなズレに注目している」。
但し「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や教育機関で異なっている場合も多いようです。
中には苦痛症状元が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手で調整することで病気を治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と考えている人もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とは脊椎と神経系の疾病に特化した治療法とされている。
カイロプラクティック施術者は薬剤治療、手術はせずに、オリジナルの手による矯正法を施術の主な方法とし、検査と診断と治療を行っている。
カイロプラクターは体に関する幅の広い知識を持ち、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣の指導もしています。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を一つにして造った造語です。
これは、上記のサブラクセーション（脊椎のズレ）の矯正の為に「アジャスト」と呼ばれる手技療法を用いることに由来する。
WHO世界保健機関 はカイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療家「D.D.パーマー 」 が発明された。
病気は神経系の機能障害によって発生するとの哲学に基づいて、肉体、主に脊柱の調整により神経の機能の回復を目指した施術方法です。
19 世紀にアメリカ（米国）にて体系づけられた神経機能の障害に行う治療法。
骨格の歪（ひず）みを改善、神経機能を正常化させ、組織や器官の不調を正常化する。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす体への影響を判断、治療、予防をする専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含めた徒手を特徴として、主に脊椎の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に脊椎のズレを手や矯正器具によって調整することによって神経の作用を治す施術方法です。
ですから人間の身体を主に制御するのは脳・脊髄つながっている神経線維であり、その伝達がよくなれば自然と人間は痛み・痺れの減少とともに健康的になると考えている訳です。
健康管理システムの中の脊椎健康管理の専門家。
神経系・骨格系の機能・能力、健康そして生活の質を向上させる機能を備えている。
最近の研究および臨床に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手方法をします。
手技療法、運動療法、患者教育などを含み、特にアジャストメントをする教育を受けた専門家です。
カイロプラクティックではまず既往歴を取り、姿勢バランス検査など各種の検査を行っていきます。
背骨のアンバランスを総合的に診断して施術手順を統合して様態や体の特徴に合わせた治療のカイロ・テクニックを用います。

頭痛とは、頭に生じる痛みのうち、表面で発症するものでないもののことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多いようです。要因は色々と言われますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、いまだ解らない部分もあるが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。それ以外にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多くしばしば家族性です。

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお奨めです。

猫背矯正。
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骨盤矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。首。
疲労。
頭痛。
疲労。
腰痛。

近頃では「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の調整は行いません。なぜだと思いますか？一般の病院では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが体の不調の要因になることはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の治療を独自にやっている整形外科も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、手術によって骨盤の治療をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

一般の医療で骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などの手技療法では「骨盤」はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は普通動かないと思っています。

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のすこしのひずみを施術した結果患者の痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉があり微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像診断でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

歪んだ骨盤は、様々な痛みを身体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

背骨が歪むと背骨より出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体の様々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関わってきます。

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいる事もあるようです。普通治療の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを施術で動かすので、基本的に強い力を用いることはありません。

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックは、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

例外として「骨盤」が通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はすごく有効な助けになります。

x脚。
慢性疲労。
背中。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。首。
姿勢矯正。
o脚。
側弯症。
首。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は1895年米国（アメリカ）のパーマーにより体系づけられた療法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国においては、主に筋肉・骨格の障害を扱う骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では、「筋・骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

治療として手によって行われるアジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特色とし特に脊椎の小さなズレに注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、いろいろな団体や学校で違っている時も多い。
疾病症状原因が背骨などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技や矯正器具で正す位置に矯正することで痛みや痺れを治すことがカイロプラクティックと解釈する人々もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」は、筋骨格系と神経系の疾病に専門化した医療であるとされています。
カイロプラクティック治療者は薬物治療、外科的手術はしなくて、カイロプラクティック・オリジナルのテクニックを治療法の主な方法とし、検査と診断と施術をしている。
カイロプラクティック治療者は身体に関する様々な分野の知識を持っていて、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の名称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を組み合わせて造った造語です。
このことは、前述のサブラクセーション（脊椎の歪み）の調整の為に「アジャスト」と呼ばれる矯正方法を使うことに由来する。
(WHO)世界保健機関ではカイロプラクティック Chiropractic を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）の他にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療家「パーマー」(1845～1913) が創始された。
病変は神経系の障害により起きるという考え方に基づき、身体、主に脊椎関節の調整によって神経の機能の回復をしようとする施術なのです。
19 世紀米国にて生みだされた神経機能の障害に行う治療法。
骨格の歪（ズレ）みを整え、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の不調を治療する。
「カイロプラクティック」は、筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防する専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含む手技療法を特徴として、主に椎骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
簡単に言えば…骨のゆがみ、特に骨格（背骨）の不整列を手技や器具によって整復することで神経の機能の働きを改善する施術方法です。
人の身体を制御するのは脳・脊髄つながる神経系で、その神経線維の伝達が良くなれば自然と人体は症状の軽快とともに健康的になる訳です。
ヘルスケア・システムの中における脊椎健康管理のプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能や能力、健康そして生活の質を高める機能を有する。
最近の研究および臨床に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視し治療、診断、検査に専門的な着手計画を行う。
手技療法、体操療法、患者の教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正法）では病歴を聞き、姿勢チェックなど各種の検査を行います。
そして脊椎のバランスを全体的に判断して施術順序を組み立てて、病状や体の特徴に適した治療のテクニックを利用します。

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気づいた頃には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことで発症する。

ケガをしたことで発現する。交通事故などで脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は背骨の骨の変形は少数のようです。長期間に渡る良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

脊椎が歪む「側弯症」は、体に多種多様な影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

背骨が左右に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど容姿に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる事もある。

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は確立されていません。

一般医療で行われる側弯症の治療は、装具による治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

25度以上と診断されると、専用の装具による固定がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが消えることはありませんが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を感じる方達はわずかです。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても根気が必要なものになる。

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

骨の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方が多く来院します。整体では古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は確立されていません。しかし、一部の「側彎症」に関しては効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

側弯症。
側弯症。
猫背矯正。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。x脚矯正。
姿勢矯正。
猫背矯正。
ヘルニア。
ぎっくり腰。

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを感じる状態を言います。大半の「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に治ります。しかし、多くの腰痛は再発を繰り返し、その中の何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重い状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてからすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生の中で80パーセントほどの方達が一度は、腰痛を発症するといわれている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの老人に認められますが、これらは高齢の方達の腰痛の原因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発症する腰痛である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

腰痛は大変な疾患が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性の高い病気もあります。緊急性があり、致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛以外に症状がある人達は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」に関しておおく使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的な原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療は様々な治療が用いられます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨を改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき骨を矯正するのをイメージする方が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛には、そのようなボキッっとする矯正を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体では、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい治療があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよりますがボキボキする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッっとする矯正法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

側弯。
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猫背矯正。
肩凝り。
片頭痛。
o脚矯正。

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚をきにしている人は、たくさんいると思われますが近頃では男性の方もO脚疑って施術を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になっている事もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚の調整で有効なのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を調整する治療法で、当然脚の調整の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は、将来脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の修正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおススメします。

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