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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因には諸説あるのです。確実な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気です。長い時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があります！

肩凝りの症状


肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療


「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体


肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回体験するのをおススメします。
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背骨の歪みの矯正と整体


背骨の歪みの治療


背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは、背骨の湾曲が原因なのかもしれない。ルックスを改善したい。沢山の人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をしても治せない。「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても治る方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に治そうと決めたら有効な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。正しい背骨の歪みの調整法を理解していることが背骨のズレを改善する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？


「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想的な背骨のカーブとはならない。正常な背中の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体的異常くぉ引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲


「脊椎」の湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「脊椎」の湾曲している方は脊椎の湾曲のの治療が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！


「脊椎」の歪みを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か有名な方法を並べてみます。

柔軟


体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎矯正する手段は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。そんなときは、まず正しい脊椎の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方にとっては、良い背骨の状態に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニング


ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレで脊椎の曲がりを治療することをお奨めします。筋力があったら正常な背骨の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。良い脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正する方達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の改善とっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理想的なやり方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体


背骨を治療する整体など方法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は脊椎や骨盤を直接動かして正常な「脊椎」の位置にする療法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想的な位置まで修正できても、正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい脊椎の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の矯正はすごく効果があり一度の施術でいい「脊椎」の状態に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


「背骨」のズレの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎のカーブの調整は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨の曲がりをしているのか理解している必要があります。どのような背骨の湾曲なのか分かっていなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの修正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の脊椎のカーブの矯正を受けることによって脊椎のカーブの調整は早く治すことができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの治療にとても大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、とっても重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のズレのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの調整でとても重要なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの治療はすごくおススメです。整体は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正する時の効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら背骨の歪みの調整をするといいのではないでしょうか。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？


赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？


ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない


産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合


産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正しい骨盤に改善するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
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整体



整体は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術法の多くにもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、俗に使われる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な疾病を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手で矯正アジャストメントし、肉体を改善させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの理論・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療


整体（せいたい）には定められたやり方はなく、行う人によって行う事は異なる。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

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