背骨矯正と整体
背骨の歪みの治療
「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨がズレていると指摘された。肩こり、腰痛で苦労しているのは背骨のズレが根本原因なのでは？ルックスを良くしたい。たくさんの人が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の湾曲が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり治療しようと決めたら理想的な手段で背骨の湾曲を治療することが必要。有効な背骨の曲がりの治療方法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する手始めになるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見て悪い背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人間工学的にはいい背骨の姿勢とはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな肉体の不調をまねきます。悪い脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」のカーブだとわかったら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」の生理的湾曲について詳し人は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」のカーブのの治療が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを施術して、いい背骨を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎の歪みを修正すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正のやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な治療法を上げてみる。
柔軟
体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正する方法は最も頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が難しい事があります。こんな時は、まず理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい背骨の位置に矯正するための有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には効果がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいいトレーニングにより背骨の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋肉があれば正常な「背骨」の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」の歪みが悪化することもたくさんあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な位置に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を修正しようとする人の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう方達でも正しい方法でやらないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
背骨矯正と整体
「脊椎」を治療する整体など治療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み治療は、背骨や骨盤を修正して良い脊椎の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で背骨をいい位置まで動かしても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の方が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の施術はかなり有効でたった一回の施術で理想的な背骨の状態に戻すこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレはする必要はありません。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の歪みがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを知る必要があります。どのような「背骨」のズレなのかをわかってなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は小さなズレも治すことができます。「整体」の脊椎のズレの治療を受けることによって脊椎の歪みの施術は、短期で調整することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。背骨の湾曲の調整にとても大切なものはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても大切なのはいい背骨の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの施術でとっても重要なのは毎日いい「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整はいい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい背骨の姿勢にしようとする為の補助的なものです。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正しい「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の治療はとてもおススメです。「整体」は脊椎のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨の歪みの矯正をしてみるといいですよ。
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