背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが根本原因なのでは？ルックスをよくしたい。沢山の方達が色々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分自身で背骨の歪みを改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善しない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる人がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと思い立ったら正しい治療法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが背骨のズレを修正する第一歩になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」のカーブとはならない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経に異常が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓にもとても影響しさまざまな体の異常をまねきます。よくない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、早めに「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

背骨のカーブについてくわしい方は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、背骨の歪んでいる方は脊椎の曲がりのの矯正が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨のカーブを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を上げてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎調整する方法は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあります。そのような場合は、まずいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に矯正する効果的な一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がるいいトレーニングによって「脊椎」のズレを調整するべきとススメます。筋肉があったら良い「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」のカーブが悪化することも沢山あります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで背骨のカーブを修正しようとする方の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく効果的です。しかし、トレーニングを行う人でも効果のあるやり方で行わないと背骨の歪みが良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころかひどくなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪み施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい「脊椎」の位置にする治療法です。「背骨」を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは正しい背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎をいい所まで動かしても、正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとても有効で一度の矯正でいい「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの施術を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はない。整体の脊椎のカーブの治療はできるだけやってみる方がいい。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな背骨の歪みをしているかを知る必要がある。どんな脊椎の歪みなのか分かっていなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正をやることで「背骨」のカーブの矯正は、短い期間で調整することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。脊椎の歪みの調整にとても大切なことはなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとするときに、凄く重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で最も大切なのは毎日理想の脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正常な「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態にしようとする為の補助的なものです。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの修正は、とてもおススメです。「整体」は、「背骨」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する時の効果は、いい「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

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