猫背の治療
猫背を矯正しよう
「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありますか？学校で猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？外見を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに猫背を良くしたいという人達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の修正を知ることが猫背を改善する基本になる。
猫背矯正ってなに？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要があります。
理想的な姿勢とは？
猫背に詳し人は多くない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、猫背の人には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を治療するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとするやり方は多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。
「カイロプラクティック」
背骨を施術する「カイロプラクティック」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法。関節を直に調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果的で一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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