整体（せいたい）とは日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える施術全てに用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉でアメリカで生まれた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な病気を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整「アジャスト」し、身体の不調を改善しようとする施術法。「オステオパシー」は体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック又はオステオパシーの論理・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体では決まった手順は無く、行う人によって理解・解釈は異なる。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の施術を使った整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使った技（道具を使用する場合も）でする施術です。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは1895年にアメリカの「D.D.パーマー 」により発明された手技療法です。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)においては主に筋肉・骨格の障害を取り扱う筋肉系・骨格系の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義は「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門職であります。

治療方法は、手技によって行われるアジャストもしくは背骨マニピュレーションを特色とし、特に椎骨のズレに注目している」。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や学校で異なっている場合も多くみられます。
苦痛の元が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技や矯正器具により矯正することで痛みや痺れを施術することが「カイロプラクティック」と考えている人達がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 では、筋肉・骨格と神経系疾患に特化した治療法と定義されている。
カイロプラクティック施術者は医薬品・外科的手術はしなくて、カイロプラクティック独特の矯正方法を治療方法の主な方法として、検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅の広い知識を持ち、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導もしています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を合わせて造った造語です。
このことは、前述の「サブラクセーション」（背骨の少しの歪み）の調整の為に「アジャスト」と言われる施術を行うことにあります。
WHOでは、カイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）以外に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療師パーマー が発明された。
病変は神経系の機能の障害から起きるとの哲学に基づき、肉体、主に椎骨の関節の矯正によって神経系の機能の回復を目的とした施術方法です。
19 世紀末に米国にて体系づけられた神経機能の障害に対して行う治療法です。
背骨の歪（亜脱臼）みを調整、神経機能を正常化させ、各組織や器官の不具合を正常に整える。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の障害とそれが及ぼす健康への影響を判断、治療、予防する専門家であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技療法を特徴とし、特にサブラクセーション（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・、骨格の歪み、特に背骨（脊椎）の異常を手や特殊な矯正ベッドによって整復することによって神経の作用を治す施術法。
人間の体をコントロールするのは脳に繋がっている神経線維であり、神経細胞の働きが良くなれば自然と身体は痛みや痺れの軽減とともに健康になる訳です。
健康管理・システムの中における脊椎健康管理の専門職です。
神経系や骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を向上させる機能を持っている。
最近の研究と臨床に基づき、主に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手方法をする。
手技矯正、体操療法、患者教育などを含み、主に背骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 Chiropractic では、まず病歴を取り、姿勢バランス検査など各種の検査を行います。
そして骨格の不整列を総合的に判断して治療方法を組みたて病態や個人差に合わせた手技のテクニックを利用します。

カイロプラクティック（背骨矯正法）とは1895年にアメリカのパーマーにより生み出された施術方法です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、カナダ、EU諸国などの一部の国（約40カ国）においては、おもに筋肉・骨格の障害を取り扱う筋肉系・骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
WHOの定義では、「筋肉骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職であります。

治療方法としては、手技によって行われるアジャストもしくは脊椎マニピュレーションを特徴として脊椎の歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、様々な団体や教育機関で異なる場合も多い。
中には疾病の原因が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手技や矯正器具で調整することで痛み・痺れを治療するうことがカイロプラクティック Chiropractic と考えている方がいます。
米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では筋・骨格系と神経系の疾病に専門化した療法と定義されています。
カイロプラクターは薬剤/手術は行わず、カイロプラクティック・オリジナルの矯正を施術法の主な手段として検査/診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は様々な分野の知識を有し、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を合わせた造語になります。
これは上記のサブラクセーション（背骨の少しの歪み）の矯正のに「アジャスト」という施術方法をすることに由来する。
世界保健機関WHO は、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）以外にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家「パーマー」(1845～1913) が体系づけられた。
病変は神経系の障害で起るとの考えに基づき、肉体、特に背骨の関節の矯正により神経系の機能回復をはかろうとする治療です。
19 世紀末アメリカ（米国）にて創始した神経機能障害に対して行う治療法。
骨格の歪（ひず）みを矯正、神経の機能を改善させ、組織や各器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、筋肉・骨格の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手治療を特色とし、主に脊椎の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・骨格の歪み、特に骨（椎骨）のズレを手によって矯正することで神経の作用を治す治療方法。
ですから人の身体を制御するのは脳につながる神経組織で、その神経系の働きがよくなれば自然と身体は痛みや痺れの治癒とともに健康になるということです。
健康管理システムの中の背骨健康管理のプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を高める機能を有している。
最近の研究および臨床に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、体操療法、患者の教育など含みながら、特に脊椎アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、まず病歴を取り、姿勢バランス検査など各検査をします。
骨格のズレを全体的に判断して施術の方法を組みたてて、症状や個人差に適合した施術のカイロ・テクニックを用います。

治療法として手技によって行われる脊椎矯正もしくは背骨マニピュレーションを特徴とし特に脊椎の少しのズレに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、様々な協会や教育機関によって違っている時も多くみられます。
苦痛の原因が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手や矯正器具によって正しい位置に調整することで痛み・シビレを治療するうことが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) だと解釈する人達もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（背骨矯正療法）は筋肉系・骨格系と神経系の疾患に専門化した治療法と定義されている。
カイロプラクターは医薬品/外科手術はせずに、カイロプラクティック、オリジナルの手技による矯正法を治療法の主な手段として、検査・診断と治療をしている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する広範囲の診断知識を持っていて、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技」を組み合わせた造語になります。
このことは前述の「サブラクセーション」（脊椎の小さなズレ）の施術のためにアジャストメントと呼ばれる矯正法を使うことにあります。
WHO世界保健機関 は、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が創られた。
疾患は神経系の機能障害により起るという哲学に基づいて、肉体、特に背骨の調整で神経系の機能の回復をはかろうとする治療です。
19 世紀に米国（アメリカ）にて体系づけられた神経機能の障害に行う施術方法です。
背骨の歪（亜脱臼）みを整え、神経機能を正常化させ、各組織や器官の不調を治療する。
「カイロプラクティック」は、筋骨格系の障害とそれが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手を特色とし、特に背骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・、骨の歪み、特に骨格（背骨）の異常を手によって治すことによって神経の機能の働きを治療する治療法。
すなわち人の体をコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経線維であり、神経細胞の伝達が良くなれば自ら人体は痛みの消失とともに健康的になると考えている訳です。
健康管理の中における背骨ヘルスケアの専門職です。
神経系、骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有している。
最新のリサーチおよび臨床に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画をする。
徒手矯正、体操、患者教育など含みながら、主に脊椎アジャストメントをする教育を受けた専門職です。
カイロプラクティックは病歴を訊き、姿勢の分析など各種検査をします。
体の歪みを全体的に判断して施術手法を組みたてて様態や個人差に合わせた矯正のカイロプラクティック・テクニックを用います。

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのが一番おすすめです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

x脚。
o脚矯正。
x脚。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。x脚。
側弯。
頭痛。
姿勢。
疲労。

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが原因の根本では可能性も。見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試しても良くならない。「整体」に行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果的な背骨のズレの修正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになる。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正しい背骨のカーブとはいえません。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな病を起こします。よくない脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなる為、自らが良くない「背骨」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

脊椎の事に関して詳し方はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「脊椎」のズレている人達は背骨のズレのの治療が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

脊椎の歪みを治療するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療方法を並べてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎治療するやり方は一番たくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすること自体が大変な場合があります。そのような時は、まずいい脊椎の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、トレーニングにより「脊椎」の湾曲を調整するべきとお奨めします。筋肉があればいい脊椎の位置を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」の歪みが悪化する時もたくさんあります。理想的な脊椎の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正する方の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの改善とっても有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも理想的なやり方でしないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体など方法もあります。整体の「背骨」のカーブの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な背骨の状態にする矯正法です。背骨を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想の場所まで調整できてもいい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの治療はとっても効果があり一度の調整で理想的な背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の湾曲がどんな「背骨」のズレをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの治療は小さな曲がりも治療することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって脊椎のズレの施術は短期で矯正することができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けている。「脊椎」のズレの調整にすごく大切な物はなんでしょうか？

正しい脊椎の状態を手に入れようとする時、とっても大切なのは理想的な「背骨」の状態を常に保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の施術をしてみても常日頃からよくない姿勢をしてては、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の修正ですごく必要なのは日頃から理想の「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

いい背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの施術はとってもおすすめです。整体は背骨の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを修正する時の効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら背骨のズレの治療をしてみるといいですよ。

ぎっくり腰。
側弯症。
姿勢矯正。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。x脚。
背中。
姿勢。
猫背。
首。