「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方が様々な背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を修正しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の歪みが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみても改善しない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に矯正しようと決めたら効果的な修正法で背骨の曲がりを施術する必要があります。正しい背骨の曲がりの修正法を理解していることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の状態とは言えない。生理的な湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな肉体の不調をまねきます。よくない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の病気など深刻な疾患の要因にもなるので、自らがよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、早急に「背骨」の湾曲を施術をする必要があります。

背骨の状態について詳し方は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「背骨」のズレている方は脊椎の歪みの調整が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを治療して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な改善法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎矯正するやり方は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の位置を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが苦労することがあります。そんな場合は、まず初めに良い背骨の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人達にとって、正しい背骨の位置に施術する重要な第一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがズレる説明し、筋トレで「背骨」のカーブを矯正することをススメます。筋肉があればいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪くなる場合もたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢に保つのも楽になり背骨のカーブが良くなるというのが筋トレで背骨の湾曲を修正する方の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの調整にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも効果のあるやり方でしないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い背骨の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態になるのは大変でしょう。整体で「背骨」を正常な場所まで治しても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の人が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの治療はすごく効果的で一回の調整で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。

「背骨」の湾曲の調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の湾曲の調整は、なるべくしてみる方がいい。まず自分の背骨のカーブがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを知っている必要があります。どんな背骨の湾曲なのか分かっていなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの治療は小さなズレも修正することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの修正をすることで背骨の曲がりの矯正は、短い期間で修正することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。背骨の歪みの施術にとても大切なことはなんでしょうか？

理想の脊椎の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を常日頃保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のカーブのクセが悪化するだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとっても必要なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢にするための補助的なものです。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正は、とってもおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎のズレの治療を受けてみるといいですよ。

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