肩凝り、整体

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整体


整体は日本では主に手技(しゅぎ)をもちいた民間療法(みんかんりょうほう)代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術(せじゅつ)全般に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた言葉でアメリカ(米国)で生まれた手技療法・整骨術を「整体(せいたい)」と翻訳したのが始まりのようである。
現在、俗に使用される意味ではカイロプラクティック(背骨矯正療法)に似ている背骨矯正療法(主に背骨・骨盤)を目的とした治療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢(上肢・下肢)など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな病状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力(しぜんちゆりょく)を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国(アメリカ)で体系づけられた療法です。カイロプラクティック(背骨矯正法)は背骨の椎間の「サブラクセーション」(不全脱臼)を徒手療法で調整アジャストメントして、病態を治癒させようとする施術法(せじゅつほう)オステオパシー (Osteopathy)は体の異常な構造は体の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液(のうずいえき)の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」の論理・技法は整体(せいたい)指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術方法


整体(せいたい)に定められたやり方は無くやる人によって行う事は違う。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(脊椎矯正術)などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術(じゅうじゅつ)や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体(せいたい)、中医学の徒手矯正を取り入れた整体(せいたい)、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術(せいたいじゅつ)」・「整体法(せいたいほう)」「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(背骨矯正術)、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術(りょうじゅつ)」と言うが、整体(せいたい)もこの一つとされた 。
整体(せいたい)は論理・技術が統一されていないため、整体(せいたい)を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック(脊椎矯正法)の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)」などの理論の混合形となっています。
体全体の各関節(脊柱・骨盤(こつばん)・肩甲骨・四肢・等)の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足による技術(道具を使用することも)でする施術です。

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか?


出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか? 近頃出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか?産後骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの?


子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。普段可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む?


普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合


産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術することがもっともお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要?


近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか?骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意!


骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因?このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
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肩凝り


肩凝り(かたこり)とは症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです!「肩が張る」という人もいます!肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に発生する症状です!

肩凝りの症状


肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です!

肩凝り(かたこり)の原因


肩凝りの原因の説には様々な説があるようです!明確な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気なんです。長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り(かたこり)は原発性肩凝りといわれます!それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り(かたこり)がある。病気が原因で起こる肩凝り(かたこり)であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因がある。

肩凝り」の症状


肩凝り(かたこり)の場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります!凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になります!

肩凝り(かたこり)の薬物療法


肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる!また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる!

肩凝りと整体の治療


肩凝り(かたこり)の治療として最も有効な方法が整体です!肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します!頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を一回体験してみるのをお勧めします!
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背骨のズレを治す整体


背骨の矯正


背骨の曲がりを治したいと考えたことはないですか?近頃背骨が歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が要因可能性も。見た目の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の歪みを治療しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても改善しない。整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと思ったら効果的なやり方で背骨の湾曲を治療することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの修正方法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは?


背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見て悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の状態とはならない。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な身体の不調をまねきます。悪い脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなる為、自分が悪い脊椎のカーブだと気付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは?


背骨の事について詳し人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎の湾曲している人は脊椎のズレのの治療が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう!


「脊椎」のカーブを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか?何個か代表的な矯正方法を並べてみます。

柔軟


肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」施術するやり方は最も多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「脊椎」の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。このようなときは、まず初めにいい背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬くいい「背骨」の状態になれない方にとって、良い背骨の位置に施術するための有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング


ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを修正するべきとおススメます。筋力があったら良い「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の歪みが悪くなる時もあります。正常な背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に保つのも簡単になり背骨の湾曲が良くなるというのが筋トレで脊椎の歪みを修正する人達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の治療とっても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う方でも有効な仕方でしないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか?それは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなります。正しい脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療


背骨矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の歪み治療は「背骨」や骨盤(こつばん)を動かして正しい背骨の位置にする修正法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的な場所まで治しても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の背骨のカーブの調整はすごく効果的で一回の治療で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


脊椎の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」のカーブがどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを理解する必要があります。どのような脊椎のズレなのか理解してなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体脊椎の曲がりの調整は小さな曲がりも治すことができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正を受けることで「脊椎」の歪みの矯正は、早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正にすごく大切な事は何?

背骨の歪み矯正で最も重要なものは?


理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く大事なのはいい「脊椎」の状態をまいにち維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの矯正でとっても大切なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう!整体の「脊椎」の湾曲の治療はとてもお奨めです。「整体」は「背骨」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを修正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの矯正をやってみるといいですよ。
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カイロプラクティック


「カイロプラクティック」とは1895年にアメリカのパーマーにより開発された治療
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国では、主に背骨の障害を扱う筋肉骨格系ヘルスケア専門職として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

カイロプラクティックの施術


治療は、手技による関節アジャストあるいは背骨マニピュレーションを特徴として、特に背骨の少しのズレに注目している」。
但しカイロプラクティック(背骨矯正療法)の定義は、いろいろな団体教育機関によって異なるケースも多いようです。
また、中には痛み症状元が背骨などの椎骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)手技や矯正器具により正す位置に矯正することで痛み治すことがカイロプラクティック(脊椎指圧療法)と思っている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック Chiropractic とは筋肉系、骨格系と神経系疾患に専門化した療法と定義されています。
カイロプラクター薬物手術は行わずに、オリジナルのテクニックを治療法の主な手段とし、検査/診断と施術を行っている。
カイロプラクティック施術者は身体に関する幅の広い診断知識を持っていて、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活指導もしています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro(手) Prakticos(技術)を組み合わせた造語になります。
このことは、前述のサブラクセーション(脊椎のわずかの歪み)の矯正の為に「アジャスト」と呼ばれている矯正方法を用いることにあります。
WHO世界保健機関 は、カイロプラクティック(背骨矯正法)を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック(Chiropractic) 脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカ治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」 が生み出された。
疾病は神経の障害で発生するという哲学に基づいて、肉体、特に椎骨の関節の調整により神経の機能回復を目指した治療法なのです。
19 世紀アメリカにて開発された神経機能の障害に行う施術方法です。
脊椎(背骨)の歪(ひず)みを調整、神経の機能を整えさせ、組織や各器官の不調正常に整える
カイロプラクティック(脊椎矯正法)は背骨の障害とそれらが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション(矯正)を含む徒手治療を特色とし、主に脊椎の少しのズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨の歪み、特に骨(脊椎)の異常を手や特殊な矯正ベッドによって調整することで神経の機能の作用を治療する療法
ですから人間の身体を主にコントロールするのは脳につながる神経組織であり、その神経系の働きがよくなれば自然と身体は痛み・痺れの減少とともに健康的になると考える訳です。
健康管理の中の骨格ヘルスケアプロフェッショナル
神経系、骨格系の機能、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有する。
最新のリサーチ臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手方法をします。
手技矯正、エクササイズ患者の教育など含みながら、特にアジャストメントをする教育を受けた専門家。
カイロプラクティックは、病歴を取り、姿勢検査など各種の検査をします。
背骨の不整列を統合的に診断して施術方法を構成して病状や体の特徴に対応した治療のカイロプラクティック・テクニックを用います。

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背骨のズレを治すカイロプラクティック


背骨の矯正


「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありますか?近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本原因の可能性もあるのでは?外観の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治したという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを修正しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の歪みが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試してみても改善しない。整体に通院してもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る人が多くないのが事実です。背骨のズレを真剣に治そうと思い立ったら効果のある手段で「背骨」のズレを矯正する必要がある。正しい背骨の歪みの矯正法を知ることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは?


「背骨」は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかによくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の「背骨」の姿勢とは言えない。正しい湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え様々な体調不良を起こします。良くない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の要因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み


「脊椎」のことに関してくわしい方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。その為、「脊椎」の湾曲している人達は背骨の歪みの施術が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう!


背骨の湾曲を調整すると見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか?いくつか有名な治療方法を上げてみましょう。

ストレッチ


体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」施術しようとする方法は最も沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合があるのです。そんな時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の位置に治療する為の有効な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋トレ


ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングによって脊椎のカーブを矯正することをおススメます。筋力があれば理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎のカーブがひどくなる時もあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な状態に維持するのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを修正する人達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの修正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも理想的な仕方でしないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みを強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正


「脊椎」を調整する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療背骨や骨盤を修正していい「背骨」の状態にする治療法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を正常な所まで修正できても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の人が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のズレの調整はすごく効果がありたった一度の修正で理想の「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


背骨のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はありません。カイロプラクティックの背骨の湾曲の修正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを理解する必要があります。どのような背骨の曲がりなのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の施術は小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正を受けることで「脊椎」のズレの治療は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。脊椎の歪みの治療にとても大切なものはなんでしょうか?

背骨の歪み矯正で最も大切なものは?


正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする時、とても大切なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの施術で最も大切なのは日頃から正常な背骨の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、いい脊椎の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう!カイロプラクティックの背骨の湾曲の調整は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの施術をしてみるといいですよ。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?


産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか? 最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか?産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの?


出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む?


通常、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む


日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合


産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがいちばん推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの?


最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意!


「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか?このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。
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肩凝り(かたこり)


肩凝り(かたこり)は症候名のひとつ。肩凝り(かたこり)とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」という人もいます。肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に発症する凝りです!

「肩凝り」の症状


「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です!

肩凝り(かたこり)の原因


「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります!確定的な診断法や治療方法はなく不明な点も多い疾患となっています!長時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです!それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り(かたこり)があります。疾病が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患眼疾患、などいろいろな要因があります。
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肩凝り(かたこり)の症状


肩凝り(かたこり)エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療


肩凝り(かたこり)の治療には主に理学療法と薬物療法になります!

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる!

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます!

肩凝りとカイロプラクティック


肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックと言われています!肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることが多くカイロプラクティックの治療は骨格の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます!肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回経験するのをお奨めします!

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腰痛、整体

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整体


整体とは、日本語では主に手技を使った民間療法(みんかんりょうほう)民間療法代替医療(だいたいいりょう)を指す言葉です。
また肉体を整える施術法全てに対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で米国(アメリカ)で生まれた手技療法・整骨医術を整体(せいたい)と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック(背骨矯正法)に似た背骨矯正(主に背骨)を目的とした施術方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う治療およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な病状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(背骨矯正法)とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力(ちゆりょく)を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法であります。カイロプラクティック(背骨矯正療法)は椎骨間のサブラクセーション(亜脱臼)を手技によって調整(アジャストメント)することで、肉体を改善させようとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液(のうせきずいえき)の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療方法


整体では決まった方法はなく、やる人により治療する事は違う。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(脊椎矯正療法)などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術(じゅうじゅつ)や骨法(こっぽう)などの流派に伝承される手技を取り入れた整体(せいたい)、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の治療法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法(せいたいほう)」・「整体療法(せいたいりょうほう)」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体(せいたい)もこの一つとされました 。
整体は理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
体の骨の関節(背骨・骨盤(こつばん)・肩甲骨(けんこうこつ)・四肢・顎関節等)の歪み(ゆがみ)・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使用した手技(道具を使う場合も)で行う施術です。

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ぎっくり腰


「ギックリ腰」


日本語一般には、この病態、重い物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称をもっていいます。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)のほか、腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間関節捻挫仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防


予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外におおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


ぎっくり腰の初期対処


突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射


痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなど


ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか?整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか?整体では、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ骨盤や背骨を整えます。わずかな関節の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、痛みが一瞬でよくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い修正をする所に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し強い矯正を受けて悪くなる場合があるようです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強い施術を行うことはない。

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