「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常であれば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことは稀なため早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してから気付くことが多い。気が付いた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現します。

ケガをしたために発症します。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」に発展します。

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

背骨が歪む「側弯症」は、身体に様々な影響を及ぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど…。

脊椎が横に歪むだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になることもあるみたいです。

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからです。

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

一般の病院で行う「側弯症」の治療法は、装具による治療方法と手術による治療に分けられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが消えることはありませんが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実的には、効果を実感する人は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいます。

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の方達が多数訪れます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないようです。しかし、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体院かも！カイロプラクティックの矯正で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

側弯。
姿勢矯正。
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慢性疲労。
猫背。
疲労。
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日本人の脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子達に多くいることをご存じですか？女の方でO脚をきにしている方達は、多いと思われますが今では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっていることもあって、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら改善できないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の治療法で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を治療する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、最初から回数券すすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの調整で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

肩凝り。
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首。
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「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大多数の腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは運動能力に大きな支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてから少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で、症状の消失と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生の中で80パーセントくらいの人達が一度は腰痛を発症すると

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、もちろん原因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には普通にある腰痛で、レントゲン撮影などするとほとんどの高齢の人達に認められますが、これらは老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負担が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

「腰痛」はとても重大な病変が隠れていることもあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い病気もあります。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛症状の他にも症状がある方は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが必要になる。単なる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐ろしい腰痛もあるということを知っておきましょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などにたいしてしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

「腰痛」の治療には、さまざまな対処法が用いられる。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にボキッって音を鳴らすのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする矯正を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」はボキボキしない治療法で背骨や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術方法があるのです。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療法にもよるがボキボキする矯正をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキッってするやり方やボキッってする施術方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためすごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの施術を受けてみることをおすすめします。

猫背。
首。
背中。
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側弯。
頭痛。
骨盤矯正。
背骨。

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）について使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国で体系づけられた療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病気を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術であります。「カイロプラクティック」は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャスト」することによって、身体の不調を治そうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格のアンバランスは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に定まった方法はなく、治療する人によって治療することは異なります。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した矯正（道具は、補助として使用する）でする施術です。

背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の歪みが原因可能性も。外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人達はあまりいません。ネットを見て自分の力で背骨のズレを修正しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても治らない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても改善できる方が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に治療しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」のズレを治療することが必要。正しい「背骨」の歪みの治療方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には正常な背骨の状態とは言えない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。良くない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるため、自らが悪い背骨の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

背骨のカーブについて詳し人達は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、背骨の曲がっている方は脊椎の湾曲のの矯正が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを治療して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の曲がりを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な治療方法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」治療する方法は一番頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。そのような時は、まず一番にいい背骨の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレる言いトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療することをお奨めします。筋力があったら正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨のズレが悪化する場合も沢山あります。理想的な背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い状態に維持するのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を調整する方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの治療とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しい方法でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療するカイロプラクティックなど方法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい脊椎の状態にする修正法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を正常なところまで調整できてもいい背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨のズレの矯正はすごく効果がありたった一回の矯正でいい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」のカーブがどんな「背骨」の曲がりをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのか理解してなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨のズレの調整は部分的な湾曲も治療することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療をすることで「背骨」の湾曲の矯正は、早く矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けています。「背骨」のカーブの治療にとっても大切なものは何？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く大事なのは正しい脊椎の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を行っても日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの施術でとても重要なのは常日頃から良い脊椎の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療する効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をするといいと思います。

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産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのが最もお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、1895年に米国のダニエル・デビッド・パーマーにより創られた治療法です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、オーストラリア、EU諸国などの一部の国（約40カ国）において主に背骨・骨盤の障害を扱う背骨・骨盤健康管理の専門職として法制化されています。
WHO世界保健機関の定義は「筋肉骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職であります。

治療方法は手によって行われるアジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特色とし、特に背骨のズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、いろいろな協会や学校で異なっているケースも多い。
また、中には病気症状原因が脊椎などの関節の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具により正しい位置に調整することで痛み・シビレを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だと考える人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック(Chiropractic) とは、背骨・骨盤と神経系の疾病に特化した医療であるとされている。
カイロプラクターは薬/外科的手術はすることなしに、独自の手技療法を治療方法の主な手段として、検査/診断と施術を行っている。
カイロプラクティック施術者は身体に関する広範囲の知識を持っていて、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスも行っています。
「カイロプラクティック」の名称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技」を合わせた造語である。
これは、前述のサブラクセーション（椎骨のわずかの歪み）の調整のにアジャストと呼ばれる矯正法をすることに由来する。
世界保健機関WHO は、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家パーマー(1845～1913) が生みだされた。
病気は神経系の機能の障害により起るという考えに基づき、肉体、主に背骨の指圧により神経系の機能回復を目指した治療方法なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）にて開発された神経機能障害に対する治療方法。
骨格の歪（ひず）みを調整、神経機能を整えさせ、組織や器官の不調を治す。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は筋・骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への影響を判断、治療、予防する専門職であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた徒手を特色として、主に背骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…骨格のゆがみ、特に骨格（椎骨）の歪みを手によって治すことによって神経の作用を治療する療法。
人間の体をコントロールするのは脳・脊髄繋がっている神経系で、その神経の伝達が良くなれば自然に人は痛み・シビレの軽快とともに健康的になると考えている訳です。
健康管理システムの中の脊椎ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経系、骨格系の機能、健康全般そして生活の質をより高める能力を有している。
最新のリサーチと臨床に基づき、主に背骨と神経系の関係を重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチを行う。
手技療法、運動療法、患者教育など含みながら、主に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 はまず既往歴を訊き取り、姿勢チェックなど各種の検査をします。
背骨のズレを統合的に判断して施術の手法を組み立て、症状や個人差に合わせた手技のテクニックを用います。

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおい！肩がはるという方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」とは僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患なんです！長時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因がある。

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も色々です。

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りの治療法として最も効果的なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの施術法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを一度受診するのをおすすめします。

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「猫背」を解消したいと感じたことはありませんか？学校で「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが要因では？イメージを良くしたい。たくさんの人が猫背などで悩まされています。猫背で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという方の話はさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しいやり方で「猫背」を修正する必要がある。正しい「猫背」の修正法を改善前に知ることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の状態は一目見て良くない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳し人は多くない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する方法は沢山利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

疲労。
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腰痛。

美しい姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の状態とはなりません。理想的脊椎からハズれた背骨は身体に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は神経機能によってコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりが無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。こんな身体では、まずいい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。なので、体が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に修正するための大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレで姿勢を治療していくことをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方達の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を正しい位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、驚くほど有効であり最初の調整で理想の姿勢になることも普通にあります。

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

いい姿勢をものにしようとする場合、重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の治療を受けてみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

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