出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、出産された人で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正常な骨盤の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが最もお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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