猫背などを良くしたいと感じたことはありませんか？奥さんから「猫背」だと言われる。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良くしたい。おおくの方達が猫背で苦労しています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。自分の力で「猫背」を治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら効果のあるやり方で猫背を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ分かっていることが猫背を治す基本になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。体は、神経網によってコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自らが猫背だと気付いたら早急に「猫背」の調整をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する修正法は多く使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎を施術する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。関節を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背中。
肩凝り。
x脚。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。姿勢矯正。
o脚。
疲労。
x脚。
側弯。