「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはないですか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨の曲がりが根本の原因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。多くの人が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを治そうとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」のズレがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をしても改善しない。「整体」に通ってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。背骨のズレを真剣に治そうと思ったら効果的な治療法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの治療法を理解していることが背骨の曲がりを改善する一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正常な背骨のカーブとはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな体調不良をまねきます。良くない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

「背骨」の状態に関してくわしい人はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「背骨」のカーブを治療できれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい「背骨」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が難しい事がある。そのようなときは、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する有効な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングで背骨のカーブを治療することを奨めます。筋肉があれば正しい脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨の湾曲がひどくなる時もたくさんあります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい位置に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正する人達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善とっても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも正しい仕方でやらないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を調整する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎の歪み調整は「脊椎」や骨盤を直接調整していい背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想的な場所まで修正できても、良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの修正はとっても有効でたった一度の調整で正常な「背骨」の状態に回復できることこともある。

「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは必要ありません。整体の「背骨」のズレの修正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎の曲がりがどんな脊椎のカーブをしているのか知っている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの施術は小さなカーブも治すことができる。整体の背骨の湾曲の矯正をやることで「脊椎」の湾曲の修正は、早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。背骨のカーブの修正に最も大切なものは何？

理想の背骨の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのは正常な背骨の姿勢をいつでも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の修正を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの矯正でとっても大切なのは常日頃から良い背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態にしようとするための補助的なものです。

理想の背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、とってもおススメです。整体は背骨の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを施術する時の効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正を受けてみるといいですよ。

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