「猫背」を解消したいとおもったことはありませんか？このごろ「猫背」だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？印象をよく見せたい。おおくの方が猫背で悩んでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人が多くないのが真実です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい矯正法で猫背を調整する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ知ることが「猫背」など治す基礎になる。

脊椎は、首の湾曲が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要がある。

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消するやり方はたくさん用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療です。関節を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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