側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまりないので発症早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要です。およそ1対7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯症が急速に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発症する。

ケガをした為に発現する。事故などで背骨に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」になっていきます。

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

背骨が大きく歪む側弯症は、身体にさまざまな影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

背骨が横に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあるそうです。

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

一般医療で行う側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療方法にわけられます。

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットで歪みが完全に完治することは無いが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も数多く、実際には、効果を実感する人達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する外科手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいるようです。

骨の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の人達が沢山来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのはいいと思います。

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日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本人に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にしている方達はたくさんいると思うのですが、今では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見られます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚の矯正法で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を治療する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに矯正しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの施術で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

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腰痛は腰の痛みや炎症などを発することをいいます。大半の腰痛はだいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは日常生活に重大な支障をきたす重い症状になったりします。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生のうちで80％くらいの人達が、一回は腰痛を発症すると

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合老人に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが掛かることで、筋肉が収縮することによって発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がわからない腰痛も沢山あってストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

「腰痛」は、とても重大な病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い病変もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが必要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐い腰痛もあることを覚えておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛に関しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療法は、さまざまな対処法が使われます。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤など骨を調整することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、普通ボキッと音を矯正するのを想像する人達がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする方法をカイロプラクティックですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をするカイロプラクティックには、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」はボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にもやさしい矯正法があるのです。慢性腰痛にたいしてはカイロプラクティックの矯正法にもよるがボキッっとする治療をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療に関係なく脊椎や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回カイロプラクティックの調整を受けてみることをおススメします。

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整体とは日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療法に対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今、世間一般に使われる意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の疾病を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することにより、身体機能を治そうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体にお決まりの方法は無く人により理解・解釈は違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手を使用した技（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは背骨の曲がりが原因可能性も。外観の印象を良く見せたい。おおくの方が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を行っても治らない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても治る人が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で治そうと決めたら効果的な方法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨の湾曲の矯正法を知ることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、構造的にはいい「背骨」の状態とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な肉体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など大変な疾病の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の曲がりだとわかったら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

「脊椎」のカーブに関してくわしい人達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、脊椎の歪んでいる人は「脊椎」の歪みの施術が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを修正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の曲がりを治療するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎調整する方法は一番たくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い背骨の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず最初に良い背骨の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、良い背骨の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングによって脊椎の曲がりを修正するべきとおススメます。筋肉があったら理想的な脊椎の位置を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の歪みが悪くなることもたくさんあります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療する方の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」など方法もある。カイロプラクティックの脊椎の歪み矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想的な背骨の位置にする矯正法です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を理想的な位置まで調整できても正しい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の人が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正はすごく効果があり一回の矯正で良い背骨の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の歪みの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の湾曲がどんな背骨の歪みをしているかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正を受けることによって脊椎の湾曲の治療は、短期で矯正することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。脊椎のカーブの治療にとても大切な事はなんでしょうか？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは理想の背骨の姿勢を常日頃維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、理想の「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても重要なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎の歪みの施術は、とってもおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを修正する効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療を受けてみるといいですよ。

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産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態になります。

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最もおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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カイロプラクティック（背骨矯正術）とは、1895年に米国（アメリカ）の「ダニエル・デビッド・パーマー」により開発された施術です。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)ではおもに筋肉・骨格の障害を取り扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義は、「筋骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

治療法として手によるアジャストあるいは骨格マニピュレーションを特色とし、背骨のわずかの歪みに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、様々な協会や学校によって異なっているケースも多い。
中には疾病の元が背骨などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手・器具によって矯正することで痛みやシビレを治療するうことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 だという考えを持っている方もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正法）は、脊椎と神経系の疾病に専門化した療法と定義されています。
カイロプラクティック施術者は薬物、手術はすることなく、独自の矯正法を治療の主な方法として、検査と診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅の広い知識を持ち、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の指導もしている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を一つにして造った造語になります。
これは上記のサブラクセーション（脊椎のわずかなズレ）の施術の為にアジャストメントという矯正方法を行うことに由来する。
(WHO)世界保健機関 は、カイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic 以外に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師パーマー が創始した。
病態は神経の機能障害によって起きるとの考えに基づき、身体、主に椎骨の調整によって神経系の機能回復を目的とした施術です。
19 世紀アメリカ（米国）にて生みだされた神経機能障害に行う治療。
背骨の歪（亜脱臼）みを整え、神経機能を正常化させ、組織や器官の不調を正常化する。
「カイロプラクティック」は、筋肉系・骨格系の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特色として、主に背骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…、骨のゆがみ、特に骨（背骨）の異常を手や矯正ベッドによって調整することで神経の作用を回復する治療法です。
ですから人間の身体を主にコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経であり、神経細胞の働きがよくなれば自ら肉体は痛み・痺れの減少とともに健康的になるという訳です。
健康管理システムの中の背骨健康管理の専門家。
神経系や骨格系の機能、健康そして生活の質を高める機能を持っている。
最新の研究と臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的なアプローチをする。
手技、エクササイズ、患者の教育など含みながら、特にアジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
「カイロプラクティック」は、まず病歴を訊き取り、姿勢バランスチェックなど各種検査を行います。
そして身体のバランスを全体的に判断して治療の手法を組立て病状や個人差に対応した手技のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

「肩凝り」とは、症候名の一つ。肩凝りと言っても肩だけでなく首もこることがおおいみたいです。「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りとは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです！確実な診断法や治療はなく解らない点もとてもおおい疾患なんです！長い時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因があります。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを解消します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回経験してみるのをお薦めします。

腰痛。
片頭痛。
首。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。頭痛。
背骨。
姿勢。
片頭痛。
肩凝り。

「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありますか？友達から「猫背」の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」が要因かも？イメージを良く見せたい。多くの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという方の噂はあまり聞きません。自分で猫背を改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら正しいやり方で「猫背」を治療する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を修正前に知ることが猫背を矯正する基礎になります。

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て良くない状態だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要がある。

猫背について詳しい方はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を修正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法は最も多く使われる解消法で真向法などなど様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を調整する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で骨を理想的な位置まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効で一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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o脚。
背中。
側弯。

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想的な背骨とはなりません。生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。人体は神経の命令によって機能しているので神経に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響し色々な体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない脊椎なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難な場合があります。このような場合では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になるまず第一歩です。ですので、背骨が硬く固まっていい姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に修正するとても重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する人の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢にする矯正法です。背骨を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な所まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はすごく有効であり一度の矯正で理想的な姿勢に調整することもよくあります。

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

背中。
ぎっくり腰。
側弯。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。姿勢矯正。
x脚矯正。
疲労。
片頭痛。
姿勢。