「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。多くの方がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は少数です。自分の努力で背骨のズレを調整しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても治らない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に修正しようと思い立ったら正しい修正法で背骨の歪みを矯正する必要があります。正しい背骨の湾曲の治療方法をわかっていることが背骨の曲がりを治療する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的にはいい背骨の湾曲とは言えない。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉまねきます。悪い背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

「脊椎」の湾曲について詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。そのため、「背骨」の歪んでいる方は脊椎のカーブのの施術が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

脊椎の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている治療方法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」矯正しようとするやり方は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い「背骨」の位置を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが大変な場合があります。こんな場合は、まず最初にいい背骨の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない方にとって、理想の背骨の状態に矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋トレで「背骨」のカーブを治療するべきとススメます。筋肉があったら良い「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の歪みがひどくなることも多くあります。理想的な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを矯正する人達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正すごく有効です。しかし、筋トレをする人でも効果的な方法でやらないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪み矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を良い場所まで動かしても、正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの施術はとっても効果的でたった一度の矯正で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

背骨のカーブの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは必要ないです。整体の背骨の歪み修正は、できればされてみる方がいい。まずは自分の「背骨」のズレがどんな「背骨」のカーブをしているのか理解する必要があります。どのような脊椎のカーブなのか理解してなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は小さなカーブも治療することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの調整をすることで背骨のカーブの治療は、短時間で修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。「背骨」の曲がりの矯正に最も大切な事はなんでしょうか？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく大事なのはいい背骨の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、いい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの治療で最も効果的なのは毎日理想的な「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は正しい「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の背骨のズレの矯正はとてもおススメです。「整体」は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを施術する時の効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の曲がりの施術をするといいですよ。

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