整体の特徴

カイロプラクティック

頭痛

健康をサポートするための簡単なステップ

頭痛の症状をカイロプラクティックで和らげる。


カイロプラクティックにおける頭痛の由来
神経系の乱れ:脊髄や神経の正常な働きが阻害されることが頭痛の要因となることがあります。カイロプラクティックは、脊椎の調整によって神経系の正常化を目指します。
筋肉や関節の不調:首や肩、背中の筋肉や関節に緊張があると、それが頭痛を誘発することがあります。カイロプラクターは、こうした問題を改善し、痛みを軽減させることを目指します。
姿勢の調整:不適切な姿勢や身体のバランスの乱れが頭痛を引き起こすことがあります。カイロプラクターは、正しい姿勢やバランスを促進するための施術を行います。

頭痛の原因は?カイロプラクティックで探ってみませんか?


姿勢改善: カイロプラクティックでは、背骨と関連する筋肉の調整が行われ、姿勢が改善されます。悪い姿勢が頭痛の原因になることがあり、正しい姿勢に戻すことで頭痛が軽減されることがあります。
カイロプラクティックにより神経系が調整されます。特に頚部の調整が重要で、頚椎の正しい位置関係が修復されることで、頭部神経の正常な働きが促進され、頭痛が軽減されることがあります。
筋肉の緊張が軽減される: カイロプラクティックによって、頚部や肩周りの筋肉の緊張が解消され、それが頭痛の症状の軽減につながることがあります。
カイロプラクティックの施術によって、血液やリンパ液の循環が改善され、これが頭痛を引き起こす可能性のある循環不良を緩和し、症状を和らげることがあります。
全体的な健康向上を目指すカイロプラクティックは、ストレスの緩和や睡眠の改善を通じて、頭痛の原因を減少させ、その結果、頭痛の症状にも良い影響を与えることがあります。

頭痛に対するカイロプラクティックのアプローチ


首や背骨の調整を通じて、身体のバランスを改善し、頭痛の原因となる筋肉の緊張を和らげます。
神経系のストレス耐性を高める: 神経系のストレス耐性を高めることで、ストレスによる頭痛の発生を予防する。
ストレスに対する対処法:ストレスが頭痛の原因になる場合、リラクゼーション法やアドバイスを提案して、全体的なストレスレベルを下げることが重要です。
頭痛の再発を防ぐために、生活習慣の改善を提案し、環境づくりをサポートします。
健康に関する助言:栄養摂取や適切な水分補給、良質な睡眠など、全身の健康をサポートするアドバイスを差し上げます。

首・肩・腰の痛み、頭痛、倦怠感…これらの不調は、もしかしたら体の歪みが原因かもしれません。
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自己治癒力を高める方法


「整体、カイロプラクティック、鍼治療、マッサージ、リンパマッサージなど、バリエーション豊富な治療法をご紹介します。」
「一般的な医療の他に、整体、カイロプラクティック、マッサージ、鍼治療、リンパマッサージなど、多様な代替治療法が利用されています。それぞれには長所と短所があり、体の状態や症状に応じて最適な選択をすることが大切です。」

カイロプラクティックは、治療の選択肢として大変おすすめです


カイロプラクティックは、骨格だけでなく、筋肉や関節のバランスも整えます。全身のバランスが整うことで、体の可動域が広がり、パフォーマンス向上にもつながります。
カイロプラクティックの歴史的な背景
カイロプラクティックは、1895年9月18日にアメリカのアイオワ州ダベンポートでD.D.パーマーによって始められました。パーマーは、犬の背骨の歪みが聾唖(ろうあ)を引き起こす原因であるという独自の経験から、背骨の調整によって体の自然治癒力を活性化させ、様々な病気を治癒できるという理論を展開しました。この理論が後に「サブラクセーション理論」として知られるようになります。その後、カイロプラクティックはアメリカ国内で急速に発展し、1897年にはパーマーが最初のカイロプラクティック学校である「パーマー・スクール・オブ・カイロプラクティック」を設立しました。1910年には、カンザス州で世界初のカイロプラクティック法が制定され、カイロプラクティックの法的な地位が確立されました。日本においては、1916年に河口三郎がアメリカでのカイロプラクティックの学びを受け、帰国後に日本で最初のカイロプラクティック診療所を開設しました。その後、1961年には日本カイロプラクティック総連盟(JCA)が設立され、1974年には「カイロプラクター」としての国家資格が認められました。現在、カイロプラクティックは世界80カ国以上で広く実践され、様々な健康問題に対する非侵襲的なアプローチとして注目されています。カイロプラクティックの治療は、背骨や関節の調整を通じて神経系の機能を最適化し、体のバランスを取り戻すことを目的としています。特に腰痛や頭痛、神経痛などの症状に対して効果があり、スポーツ障害や事故後のリハビリテーションにも頻繁に利用されています。

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カイロプラクティックの治療哲学とは!


カイロプラクティックは、**「自然治癒力」**を尊重した独自の治療哲学に基づいています。この哲学は、以下の3つの柱を基盤として構成されています。1. 生命力(イネイト)人間には、生まれつき病気を治し、健康を維持する力(生命力)が備わっているとカイロプラクティックでは考えます。この生命力は**「イネイト」**と呼ばれ、本来であれば、人間は健康的な状態を自然に保つことができるのです。2. 神経系。イネイトは、脳と脊髄から全身に張り巡らされた神経系を通じて働きます。神経系は、体全体の機能を司る重要な役割を担っており、イネイトの働きを伝える重要な経路でもあります。3. 調整。カイロプラクティックでは、背骨の歪み(サブラクセーション)が神経系の働きを妨げ、イネイトの力を弱めていると考えています。サブラクセーションは、日常生活における姿勢不良や外傷などによって生じることが多く、自覚症状がない場合も多くあります。カイロプラクターは、サブラクセーションを調整することで、神経系の働きを回復させ、イネイトの力を最大限に引き出すように努めます。調整は、背骨へのソフトな手技によって行われ、骨をボキッと鳴らすようなイメージとは異なり、安全性の高い施術です。カイロプラクティックの特徴。薬や手術に頼らず、自然な方法で健康を回復・増進させることを目的としています。主に神経系と筋骨格系にアプローチすることで、体の機能全体を改善します。症状の治療だけでなく、根本的な原因を探り、再発防止にも努めます。健康維持や予防にも効果が期待できます。カイロプラクティックが適している方。背骨の痛みや肩こりなどの運動器疾患。頭痛やめまいなどの自律神経症状。体の歪みや姿勢不良。全身の倦怠感や不調。健康増進や予防。近年におけるカイロプラクティック。近年では、カイロプラクティックの施術に加え、運動療法や栄養療法なども取り入れることで、より包括的な健康管理を目指したウェルネスカイロプラクティックと呼ばれるアプローチも注目されています。

カイロプラクティックの治療原理


カイロプラクティックは、痛みや不快感の原因となる脊椎のサブルクセーションを調整することで、健康を改善します。

カイロプラクティックの治療テクニック


MET (マッスルエナジーテクニック): 筋肉のエネルギーを利用して、背骨を調整します。マッケンジー: 背骨の動きを改善するためのエクササイズを中心とした施術方法です。

カイロプラクティックで実際に行う検査


X線やMRIなどの画像診断(Imaging studies):必要に応じて、骨格や関節の具体的な状態を確認するために画像診断を行うことがあります。身体的評価(Physical examination):姿勢、筋肉の状態、関節の可動域、痛みや違和感の評価など、身体全体の状態を観察します。

カイロプラクティックの特殊な治療器具


アクティベーター(Activator):特定の部位に正確に小さな圧力を加えるための調整器具です。手動の調整とは異なり、より微細な操作が可能です。アイス/ヒートパック(Ice/Heat Packs):炎症を抑えるためにアイスパックが使われたり、筋肉の緊張を和らげるためにヒートパックが使われたりします。調整テーブル(Adjusting Table):カイロプラクティックの治療では、患者が特定のポジションになることが必要です。調整テーブルはそのための特別なテーブルで、患者を効果的にサポートし、調整の正確性を高める役割があります。アクティブトレーナー(Active Trainer):運動療法やリハビリテーションに使用される機器で、特定の筋肉群を強化したり、運動の範囲を改善したりするために使われます。

カイロプラクティックの治療効果


神経系の調整: 神経の正常な機能を促進し、神経系のバランスを整えます。全身的な健康改善: カイロプラクティックは全身的なバランスを改善し、全体的な健康を促進することができます。

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頭痛・片頭痛・緊張型頭痛


頭痛の症状の出方。頭部の鈍い痛みや圧迫感、頭全体が痛い、頭部全体の重さや重圧感、目の疲れ、締め付けられるような痛み、頭部の鈍い痛みや圧迫感。

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腰の痛み


腰痛の症状。動作によって悪化する(例:前かがみ、後ろに反る、立ち上がる、歩く、座る、寝返りなど)、休息をとると改善する、腰の痛みが悪化するときにしびれや痺れを感じることがある、腰を動かす際に不快感や痛みがある、長時間同じ姿勢を続けると悪化する、立位や歩行時に痛みが増す。

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肩こり


肩凝りの症状の種類。頭痛、動悸、不眠、首の後ろや肩に痛みが局所的に現れる、朝起きた時に痛い、*ズキズキする痛み、朝起きた時に痛い、不眠。
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カイロプラクティック(脊椎矯正法)とは1895年に米国(アメリカ)パーマーによって生み出された治療です。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国のアメリカや、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)において、主に骨格の障害を取り扱う背骨・骨盤ヘルスケア専門職として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義は、「筋肉系、骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防をする専門職です。

施術方法


治療は、手によって行われるアジャストあるいは背骨マニピュレーションを特徴とし、特に背骨の亜脱臼に注目している」。
カイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、いろいろな協会学校によって違う時も多い。
病気の元が脊椎などの椎骨(運動分節)の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具によって正す位置に矯正することで病気を治療するうことがカイロプラクティックと考えている人もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック Chiropractic では筋肉系・骨格系と神経系の疾病に専門化した施術とされています。
カイロプラクティック施術者は薬剤治療/手術はせず、独自の手技による矯正治療方法の主な手段とし、検査/診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は幅広い診断知識を持っていて、治療に加え、理学療法リハビリ栄養/食事指導生活の習慣指導もしています。
「カイロプラクティック」の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos(技)を一つにした造語になります。
このことは、上記のサブラクセーション(背骨のズレ)の施術のに「アジャストメント」と言われる手技をすることにあります。
WHO世界保健機関 は、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845~1913) が生みだされた。
病気は神経の機能障害で発生するとの哲学に基づき、身体、特に脊柱調整で神経系の機能回復を目的とした治療です。
19 世紀に米国で生みだされた神経機能の障害に対して行う治療法
背骨の歪(亜脱臼)みを矯正、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の不具合を改善する。
カイロプラクティック(背骨矯正法)は背骨の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防する専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション(アジャストメント)を含めた徒手治療を特色として、主に背骨の小さな歪み(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に椎骨の不整列を手や矯正ベッドによって調整することで神経機能の働きを治す治療法です。
すなわち人間の肉体を主にコントロールするのは脳に繋がっている神経系であり、その神経線維の伝達が良くなれば自然と人体は疾病の消失とともに健康になると考えるわけです。
健康管理の中における脊椎健康管理のプロフェッショナル。
神経系や骨格系機能、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を備えている。
最新のリサーチ臨床に基づいて、特に背骨と神経系の関りを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手計画をします。
手技矯正、運動、患者の教育などを含みながら、特に脊椎アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック(脊椎矯正術)では、まず既往歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各検査を行います。
脊椎のズレを統合的に判断して治療の手法を組み立てて、様態や体の特徴に合わせた施術のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

坐骨神経痛

頭痛

カイロプラクティックの痛みの治し方

O脚矯正

猫背矯正

根本改善を目指すなら!

カイロプラクティックで、頭痛のない快適な毎日へ。


カイロプラクティックによる頭痛の生成原因
神経系の乱れ:脊髄や神経の機能不全が頭痛の引き金となることがあります。カイロプラクティックは、脊椎の調整によって神経系の正常な働きを取り戻すことを目指します。
筋肉や関節の問題:首、肩、背中の筋肉や関節に緊張があると、それが頭痛を引き起こすかもしれません。カイロプラクターは、これらの状態を改善し、痛みを和らげようとします。
姿勢の悩み:不適切な姿勢や身体のバランスの乱れが頭痛を引き起こすことがあります。カイロプラクティックは、適切な姿勢とバランスを整えるための調整を行います。

カイロプラクティックは、頭痛に非常に効果があります!


カイロプラクティックによる姿勢改善は、背骨とその周辺の筋肉の調整を通じて行われます。悪い姿勢が頭痛の原因になることがあり、正しい姿勢に修正することで頭痛の緩和が期待できます。
カイロプラクティックは神経系の調整を行います。特に首の調整が重要で、首の適切な位置関係が修復されることで、頭部神経の正常な機能が促進され、頭痛が軽減されることがあります。
筋肉の緊張を和らげる: カイロプラクティックで頚部や肩周りの筋肉の緊張が解消され、それが頭痛の緩和に繋がることがあります。
カイロプラクティックの施術が血液やリンパ液の流れを改善し、循環不良による頭痛の症状が和らぐことがあります。
総合的な健康アプローチを採用するカイロプラクティックは、ストレスの低減や睡眠の改善に努め、これが頭痛の原因を減らし、その結果、頭痛の症状にも良い影響を与えることがあります。

頭痛の根本原因を解き明かす


首や背骨の調整を通じて、身体のバランスを改善し、頭痛の原因となる筋肉の緊張を軽減することができます。
神経系の炎症を抑える: 神経系の炎症を抑えることで、頭痛の原因となる痛み物質の産生を抑制する。
ストレスに対するアプローチ:ストレスが頭痛を引き起こす場合、リラクゼーション法や適切なアドバイスを通じて、全体的なストレスを低減することが有効です。
生活習慣の見直しを通じて、頭痛の再発を防止するための支援を行います。
健康へのアドバイス:栄養摂取や水分補給、睡眠の改善など、全身の健康を助けるアドバイスを提案します。

日々の痛みや凝り、痺れに悩んでいますか?体調がすぐれないと感じていませんか?身体の不調を解消する方法をお伝えします。
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病気を克服するテクニック


「整体、カイロプラクティック、鍼治療、マッサージ、リンパマッサージなど、幅広い治療選択肢をご案内します。」
「通常の医療に加えて、整体、カイロプラクティック、マッサージ、鍼治療、リンパマッサージなど、世界で多種多様な治療方法が行われています。それぞれが長所と短所を持ち、体の状態や症状に応じて最適な選択をすることが必要です。」

カイロプラクティックは、痛みの管理に優れたアプローチです


カイロプラクティックは、骨格だけでなく、筋肉や関節のバランスも整えます。全身のバランスが整うことで、体の可動域が広がり、パフォーマンス向上にもつながります。
カイロプラクティックの歴史的な背景
カイロプラクティックは、1895年9月18日にアメリカのアイオワ州ダベンポートでD.D.パーマーによって始められました。彼は、犬の背骨の歪みが聾唖の原因であるという経験から、背骨の調整によってさまざまな病気を治癒できると考えました。これが「サブラクセーション理論」として知られています。その後、カイロプラクティックはアメリカを中心に広まり、教育機関や団体が設立されました。1910年には、世界初のカイロプラクティック法がカンザス州で制定されました。日本では1916年に河口三郎によって導入され、1961年には日本カイロプラクティック総連盟(JCA)が設立され、1974年には「カイロプラクター」としての国家資格が認められました。現在、カイロプラクティックは世界80カ国以上で実践され、WHO(世界保健機関)にも推奨されています。

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カイロプラクティックの治療哲学とは!


カイロプラクティックは、**「自然治癒力」**を重視する治療哲学を持っています。具体的には、以下の3つの柱に基づいています。生命力(イネイト):人間には、本来、病気を治し、健康を維持する力(生命力)が備わっているという考えです。カイロプラクティックでは、この生命力を「イネイト」と呼びます。神経系:イネイトは、脳と脊髄から全身に張り巡らされた神経系を通じて働きます。カイロプラクティックでは、背骨の歪み(骨のズレ)が神経系の働きを妨げ、イネイトの力を弱めていると考えています。調整:カイロプラクターは、骨のズレを調整することで、神経系の働きを回復させ、イネイトの力を最大限に引き出すように努めます。カイロプラクティックは、薬や手術に頼らず、自然な方法で健康を回復・増進させることを目的とした治療法です。カイロプラクティックの治療哲学のポイント。人間は、本来、健康を維持する力を持っている。病気の根本原因は、神経系の働きが妨げられていること。カイロプラクティックは、骨のズレを調整することで、神経系の働きを回復させる。カイロプラクティックは、背骨の歪みに対するアプローチが有名ですが、近年では、運動療法や栄養療法なども取り入れ、より包括的な健康管理を目指しています。

カイロプラクティックの治療原理


神経系の正常な機能は、脊椎と関節の調整によって支援されるというのがカイロプラクティックのアプローチです。

カイロプラクティックの治療プログラム


ダイバーシファイドテクニック: カイロプラクティックの代表的なテクニックの一つです。カイロプラクターが手で背骨を軽く揺らして調整します。アクティベーター: 専用の器具を用いて、背骨をソフトな刺激で調整します。

カイロプラクティックで行う検査


範囲運動(Range of motion testing):関節の可動域や動きの自由度を評価し、制限されている場合にそれを特定します。

カイロプラクティックで使用する器具


アイス/ヒートパック(Ice/Heat Packs):炎症を抑えるためにアイスパックが使われたり、筋肉の緊張を和らげるためにヒートパックが使われたりします。調整テーブル(Adjusting Table):カイロプラクティックの治療では、患者が特定のポジションになることが必要です。調整テーブルはそのための特別なテーブルで、患者を効果的にサポートし、調整の正確性を高める役割があります。アクティブトレーナー(Active Trainer):運動療法やリハビリテーションに使用される機器で、特定の筋肉群を強化したり、運動の範囲を改善したりするために使われます。トラクション装置(Traction Devices):脊椎のストレッチや緩和を目的として使われます。特に椎間板ヘルニアや神経根症などの問題がある場合に、圧力を和らげる効果が期待されます。

カイロプラクティックの効果


姿勢の改善: 不良な姿勢による問題を改善し、正しい姿勢を保つサポートを提供します。運動機能の向上: 筋肉や関節の可動域を改善し、運動能力を向上させることができます。神経系の調整: 神経の正常な機能を促進し、神経系のバランスを整えます。運動機能の改善:骨格の歪みが改善されることで、可動域が広がり、体の動きがスムーズになります。

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頭の痛み


頭痛の症状の出方。冷たいような痛み、側頭部が痛い、熱いような痛み、イライラ、徐々に強くなる頭痛、頭の周りや後頭部の痛み。

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腰痛・ぎっくり腰


腰痛の症状。腰部の筋肉の緊張感、*締め付けられるような痛み、立位や歩行時に痛みが増す、腰を動かす際に不快感や痛みがある、*刺すような痛み、朝起きたときや長時間の静止後に痛みが増す。

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肩こり


肩凝りの症状。吐き気、頭痛、ストレスや疲労感によって症状が増すことがある、イライラ、肩の筋肉が硬くなって触ると痛い、刺すような痛み、動悸、肩から腕にかけての筋肉が張っている感じがある。
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カイロプラクティックとは1895年に米国「ダニエル・デビッド・パーマー」によって創始された施術法。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発明国のアメリカや、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(約40カ国)は主に背骨の障害を扱う骨格の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義は、「筋肉系・骨格系障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家である。

カイロプラクティックの施術


治療法は、手によって行われる関節アジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特徴とし、特に脊椎の小さな歪みに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、いろいろな協会学校によって異なる時も多く見られます。
中には痛み症状原因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技や矯正器具で正しい位置に調整することで痛みや痺れを施術すること「カイロプラクティック」 Chiropractic という考えを持っている人達もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は筋肉系、骨格系と神経系の疾病に専門化した医術と定められている。
カイロプラクターは薬剤治療/手術はせずに、カイロプラクティック・オリジナルの手技を治療方法の主な手段として検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクターは体に関する幅広い知識を持っていて、手技に加え、理学療法リハビリ栄養食事指導や日常生活の指導もしている。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語の Chiro(手)と Prakticos「技」を合わせて造った造語である。
このことは、前述のサブラクセーション(脊椎のズレ)の調整のためにアジャストメントと言われる手技を行うことに由来する。
(WHO)世界保健機関 は「カイロプラクティック」を代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック以外にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ(米国)の治療家「D.D.パーマー 」(1845~1913) が体系づけられた。
病気は神経の機能障害から発現するとの理論に基づいて、肉体、特に脊椎関節の矯正によって神経の機能回復をしようとする施術方法なのです。
19 世紀に米国にて創られた神経機能障害に対する施術法
背骨(椎骨)の歪(亜脱臼)みを矯正、神経の機能を改善させ、組織や器官の不具合を正常化する。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、筋骨格系の障害とそれらが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防をする専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション(アジャストメント)を含めた手技療法を特色として、特に椎骨の歪み(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…歪み、特に骨の異常を手や器具によって整復することによって神経の働きを改善する施術方法です。
すなわち人の肉体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経線維で、その神経線維の伝達が良くなれば自然と人体は症状の軽減とともに健康になると考える訳です。
ヘルスケア・システムの中における背骨健康管理のプロフェッショナル。
神経系や骨格系の機能や能力、健康そして生活の質をより高める機能を有している。
最近のリサーチ臨床に基づき、特に脊椎と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手方法を行います。
手技療法、運動療法、患者教育など含みながら、特に背骨アジャストメントをする訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 では既往歴を聞き、姿勢の分析など各種検査を行います。
脊椎のズレを全体的に診断して治療手法を組立様態や個人差に合わせた矯正のカイロ・テクニックを用います。

カイロプラクティックの姿勢矯正・側弯症矯正・O脚矯正・X脚矯正

姿勢矯正