日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に変なだけでなく、体に対してもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する施術で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

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カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、1895年にアメリカ（米国）のダニエル・デビッド・パーマーによって創始された治療です。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においては、おもに筋肉・骨格の障害を取り扱う筋骨格系の専門家として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義では、「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門職である。

治療方法は、手技によって行われるアジャストあるいは背骨マニピュレーションを特色として特に椎骨のわずかなズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、様々な団体や学校で違っている時も多く見られます。
中には病気の要因が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手技や矯正器具で正すことで病気を治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正法）だと思っている方がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティックとは、筋肉、骨格と神経系疾患に専門化した施術法とされています。
カイロプラクターは薬物・外科的手術はすることなしに、カイロプラクティック・オリジナルの手技療法を治療の主な方法として、検査、診断と施術を行っている。
カイロプラクティック施術者は身体に関する幅の広い診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を合わせた造語です。
これは上記のサブラクセーション（脊椎のわずかの歪み）の調整のために「アジャストメント」と言われる手技治療をすることに由来する。
WHO世界保健機関 はカイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正法）の他にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が開発された。
病態は神経系の機能の障害により発現するという理論に基づき、体、特に背骨の調整により神経の機能回復をしようとする治療方法なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）にて創られた神経機能の障害に対する治療方法。
背骨（脊椎）の歪（ひず）みを調整、神経の機能を改善させ、組織や各器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は、筋肉骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への作用を診断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含めた手技を特徴とし、主に脊椎の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨のゆがみ、特に骨の歪みを手技や矯正器具によって矯正することによって神経の機能の働きを治す施術法。
人間の肉体を主にコントロールするのは脳に繋がっている神経系で、その神経線維の働きが良くなれば自ら体は病気の軽快とともに健康になると考えているわけです。
健康管理の中の骨格ヘルスケアの専門家。
神経系や骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を向上させる機能を有している。
最新の研究と臨床に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視し診断、検査、治療に専門的な着手計画を行う。
手技療法、体操、患者教育など含み、主に椎骨アジャストメントをする訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は病歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各検査をします。
脊椎の不整列を統合的に診断して治療手法を組立て、病態や体の特徴に応じた手技のテクニックを用います。