「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと思ったことは？最近、会社で「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？見た目を良く見せたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で解消しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を治療する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を修正前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常で、背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら早めに猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背について詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとするやり方は最も多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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