日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、体にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。人目を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する治療法で、もちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

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カイロプラクティック（背骨矯正法）は、1895年にアメリカのダニエル・デビッド・パーマーにより生みだされた施術方法。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国は、主に筋肉系・骨格系の障害を扱う筋肉系・骨格系の専門家として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義では、「筋肉骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門職であります。

治療方法は手による脊椎矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特徴として、特にサブラクセーションに注目している」。
但し、カイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、様々な団体や教育機関で違う時も多く見られます。
中には苦痛の元が背骨などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技や矯正器具で正す位置に矯正することで痛み・痺れを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正法）と思っている人達がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック 「Chiropractic」 では脊椎と神経系の疾患に専門化した医術と定義されています。
カイロプラクティック治療者は薬、外科的手術はせずに、カイロプラクティック独特の手による矯正方法を治療の主な手段とし検査と診断と施術を行っています。
カイロプラクターは体に関する様々な分野の知識を持ち、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語である。
このことは上記のサブラクセーション（背骨の小さなズレ）の矯正の為に「アジャスト」と呼ばれている矯正方法を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関では、カイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正法）以外にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が創始された。
病気は神経の障害で起るとの考えに基づいて、体、主に背骨の調整によって神経の機能の回復をしようとする治療法なのです。
19 世紀末に米国で開発された神経機能障害に対して行う治療方法です。
椎骨の歪（亜脱臼）みを整え、神経機能を正常化させ、組織や各器官の不具合を正常化する。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす体への影響を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手を特徴とし、主に背骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…骨格のゆがみ、特に骨格のズレを手や特殊な矯正ベッドによって治すことによって神経の働きを治療する施術です。
人間の身体を主にコントロールするのは脳と脊髄つながる神経であり、その働きが良くなれば自然に体は痛みの消失とともに健康になるという訳です。
健康管理システムの中の骨格健康管理の専門家。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を高める能力を有する。
最新のリサーチおよび臨床経験に基づいて、主に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視し検査、診断、治療に専門的なアプローチを行う。
手技、体操療法、患者の教育など含み、主にアジャストメントをする教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は病歴を訊き取り、姿勢バランスチェックなど各種検査を行います。
そして身体のバランスを総合的に診断して治療の手法を構成、病態や体の特徴に対応した治療のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える治療法の多くに使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することによって、身体機能を改善していこうというものです。オステオパシーは体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には決まった手順は無く行う人によって治療することは異なります。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使った矯正法（道具を使うことも）でする治療です。

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える施術法に使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった語句で米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により調整アジャストして、体を治す施術（せじゅつ）。オステオパシーは、肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。