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姿勢の改善方法


姿勢矯正で綺麗な姿勢に！


正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る人達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは


脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はパット見悪い姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に良い姿勢とは言えません。生理的な背骨のカーブから逸脱した背骨は靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨からでている神経にも影響を与えます。人体は、神経の情報によって動いているので神経の流れに影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢について詳しい人はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を調整してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟


柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。こんな場合は、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になるための第一歩です。なので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、正しい姿勢に修正する効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正


背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して正しい姿勢に改善する矯正法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎をいい位置まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はすごく有効で一回の矯正でいい姿勢になれることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみてもいつも湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に


正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

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O脚矯正、整体

O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚矯正


女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女性達に多くいることを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにしている人は多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっている場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因？


O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？


昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体


O脚の修正方法で効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く治さないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

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整体と猫背治療


猫背矯正って何?


猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労している。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を解消したいという方のことはさほど聞きません。自分自身で「猫背」を治そうと試したけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する方達が多くないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある猫背の調整方法を調整前に知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背矯正って何？


脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見てよくない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分が猫背と感じたら急いで猫背の修正を行う必要があります。

いい姿勢とは？


猫背に詳しい方は多くありません。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を改善


「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正


体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療するやり方は最も多く使用される修正法で真向法などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

筋トレと猫背矯正


スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

「整体」


脊椎を修正する「整体」などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態にする治療です。脊椎を直に調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果があり一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？


猫背を治そうとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛を治す整体

頭痛（ずつう）


頭痛とは、頭にでる痛みのなかで表面で発症するものでない痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります！珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が分からない場合も多いようです。原因はさまざまと言われますが基本的にほとんどの頭痛の原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、いまだ分からない部分もありますが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。また遺伝的な関係もあるのではと考えられています！片頭痛は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生ししばしば家族性のようです。

群発頭痛


発生原因については未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく効果があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛


一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！
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肩凝り


「肩凝り」とは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首もこることが多いみたいです！「肩が張る」という人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状


「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります！確実な診断方法や治療法はなく分からない点も多い疾患となっています！長い時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因がある！

「肩凝り」の症状


肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療


肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術法は脊椎の歪みを調整し肩凝りを解消します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体をいちど受診してみるのをおすすめします！
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O脚、整体院

O脚矯正


O脚の矯正


日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子に多くいることを知っている人は少ない女性でO脚をきにしている人達はたくさんいると思われますが近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因？


O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などによって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になったら治せないと思われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚


O脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を修正する治療法で、当然脚の治療のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するなら若いうちに矯正しないとO脚の矯正が困難になります。整体の調整で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

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姿勢の改善方法


悪い姿勢と姿勢矯正


綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が多くないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！


脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見変な姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とはなりません。理想的背骨のカーブからハズれた脊椎は、骨格に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経機能によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲が無い脊椎なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！


良くない姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操


柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。このような場合は、まず正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に調整するためのとても大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体


背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に整える方法です。骨を直に施術するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を良い所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、ビックリするほど有効であり一回の矯正で正しい姿勢になれることもあります。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにするのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


理想の姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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腰痛を改善する整体の矯正


腰痛を改善する整体


「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大半の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうちの何割かは生活に重大な支障をもたらす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰部に続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生の中で80％以上の人が一度は腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分け方


「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけでなく、当然のこと要因によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達には普通にみられる腰痛でレントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負担が加えられることによって筋肉などが、収縮することによって発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もたくさんありストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛


「腰痛」には、大きな病変が潜んでいることもあり、緊急性があり、致死性のある疾病もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては、原因である病変を治さないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」にたいしてしばしば使われますしかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らないといって精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術


「腰痛」の治療はいろいろな治療法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術


「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッてする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやさしい施術があるのです。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよるがボキボキする調整をする場合もある。整体は、ボキッっとする方法やボキッってする治療法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度整体の修正を受けてみることをおススメします。

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頭痛を治す整体の矯正

頭痛


頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みのうち、表面で発症する以外の症状のことです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです。ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が分からないことも多いようです！要因はさまざまと言われるが基本的には、すべての頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛


片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の1割前後で前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはいまだ解明されていないところもありますが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！それ以外にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです！

群発頭痛


発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体


一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！
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整体院、X脚

X脚矯正と整体


X脚矯正


女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康にもすっごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く場合もあります。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？


X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？


以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体


X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

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