猫背は治療できる/
猫背矯正を知っていますか？
猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことは？旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良く見せたい。多くの方達が「猫背」で悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。自分自身で猫背などを治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に通っても効果がないなど猫背を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら実績のある矯正法で猫背など治療する必要がある。実績のある猫背の修正法を知ることが「猫背」を治療する基本になる。
猫背の矯正を知っていますか？
脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見てよくない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるので自分が猫背だと感じたら早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。
理想的な姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳し人はあまりいない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。なので猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。
猫背を治そう！
「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
柔軟性を高めることによって猫背を治療する修正法は最も多く使われる方法で、真向法などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
猫背矯正と整体
脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を元の場所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
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