「猫背」などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、友人から「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦労しているのに猫背などを改善したいという方の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方達が少ないのが真実です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の修正方法を矯正前に理解することが猫背を改善する基礎になります。

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら急いで猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方は多くない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとするやり方はたくさん使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を元の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果的で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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