2025年のアーカイブ

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猫背は治療できる/


猫背を矯正しよう！


「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、奥さんから猫背だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？イメージを良く見せたい。多くの方が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。整体に行っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など治療する必要がある。理論的な猫背の修正法を分かっていることが「猫背」を改善する基本になります。

猫背矯正って知ってる？


脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


「猫背」のことに詳し人は多くない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！


「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのような方法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチ


背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする修正法は多く用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

「整体」


脊椎を治療する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効であり一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？


猫背を修正しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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整体の治療と頭痛

頭痛


頭痛とは頭部に起こる痛みで表面で発症するものでない症状です！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が分からない場合も多い。原因はさまざまといわれるが、基本的に大多数の頭痛の原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類


頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生する仕組みについては、まだ分からないところもあるが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多くしばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛


一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！
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腰痛と整体


腰痛を治す整体の治療


「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。多くの「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてからあんまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間続く場合もある。人生で80％ほどの人が、一回は、腰痛を経験するといわれている。

腰痛のタイプ


腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通にある腰痛で、MRI撮影などすると、多くの場合老人に認められますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負担が掛かることで、筋肉などが、緊張することで発現する腰痛です。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も多く、ストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛


「腰痛」には、大きな疾病が潜んでいることもあり、緊急性があり、死亡率の高い疾病もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛以外に症状がある場合は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが重要になります。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる怖い腰痛もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛などに関してときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛


腰痛の治療法は、さまざまな方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨格を整えることで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療


整体の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を矯正するのをイメージする方達が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする方法を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の調整をします。整体にもソフトな施術方法があるのです。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正法にもよるがぼきぼきする施術をすることもある。整体は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない矯正に関わらず背骨や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の治療を受けてみることをおススメします。

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整体と姿勢の改善方法


悪い姿勢を改善しよう


綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達が少ないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！


脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに変な姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想的な姿勢とはなりません。生理的背骨から逸脱した姿勢は骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経機能によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響し色々な障害をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢によくしっている方は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがまったく無い状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいが難しい場合がある。このような体では、まず良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に矯正する効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体


骨格を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に治す矯正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果のある手段ですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の所まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、かなり効果的で一度の治療で理想的な姿勢に回復できることもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


いい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療を受けても、普段から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状態が強化されるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に


理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

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肩凝り


「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首もこることが多い！「肩が張る」と言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状


「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです！確実な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい病気なんです！長時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があります！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

肩凝りと整体


肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しにいちど体験するのをおすすめします！
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O脚矯正、整体

O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚の矯正


脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女性達に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにしている人は、たくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の要因になっていることもあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因？


O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治せないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正


O脚の調整で効果があるのが整体です。整体は骨を矯正する民間療法で当然脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

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整体院とX脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体


X脚矯正


女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事も多いようです。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？


X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？


以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体


X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術法でもちろん脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

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整体院、O脚矯正

O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚の矯正


女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子に特に多いことを知ってますか？女性の方でO脚が気になっている人はたくさんいると思うのですが、近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の要因になる場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節がすこしずつ歪んできたものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化する事が多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？


以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚


O脚の治療方法ですごく効果がるのが整体です。整体は骨を修正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

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蟋ｿ蜍｢遏ｯ豁｣

姿勢を治す整体


悪い姿勢と綺麗な姿勢


良い姿勢になってみたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を本当に治そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？


背骨は頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢に見えますが、生理的に良い姿勢とは言えない。理想的背骨のカーブからはずれた背骨は肉体に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも影響をあたえます。肉体は神経機能によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく影響し色々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正


良くない姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。こんな体では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですから、身体が硬く固まって良い姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に調整するための有効な一歩になります。だが、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをススメます。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体


脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す修正法です。骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良いところまで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、とても有効で最初の修正でいい姿勢に治ることもあります。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


いい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に


良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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腰痛を治す整体の矯正


腰痛を治す整体の矯正


腰痛とは、腰の痛みや炎症などを感じる状況を言います。多くの「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てからたいして時間の経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間継続する場合もある。人生で80％以上の人達が、一回は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛のタイプ


「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分類されるだけではなく、当然症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」で、MRI撮影などすると多くの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」も多く、ストレスや不安が要因の心理的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛


「腰痛」は、大変な病気が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性の高い疾患もある。緊急性があり死亡率のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛の他にも症状がある方達は、他の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る恐い腰痛もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などに関して多く使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療


腰痛の治療には色々な方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正


整体の腰痛治療はふつうぼきぼき関節を矯正するのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛には、そのようなボキッっとする施術を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の矯正をします。整体にもやわらかい矯正が使われます。慢性腰痛にたいしては整体の矯正法にもよるがボキボキする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない矯正法に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので腰痛で困っているなら一回整体の治療を受けてみることをおススメします。

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