「猫背」などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の方達が猫背で苦労している。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという方の話はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる人が少ないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的な方法で「猫背」を修正する必要があります。理論的な猫背の治療を矯正前に知っていることが猫背など治す基礎になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、脳によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自分で「猫背」と感じたら早く猫背の修正をする必要があります。

猫背に詳しい方は多くない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても有効です。そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとするやり方は多く利用される修正法で真向法など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療です。関節を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の人達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛。
背骨。
側弯症。
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背中。
側弯。
骨盤矯正。
疲労。