8月 2025のアーカイブ

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整体で改善する猫背


猫背を矯正しよう


猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことは？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？印象をよくしたい。多くの人が猫背で悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」を治したという方のことはそんなに聞きません。自分自身で猫背などをよくしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても解消できる人が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」など治療する必要があります。正しい猫背の矯正法をあらかじめ知ることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背矯正を知ろう！


脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の外見は見るからにいけない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自らが猫背と気付いたら早く猫背の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは？


猫背の修正に詳しい方は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


猫背を矯正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する調整法は沢山使われる改善法で真向法など色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

トレーニング


ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することもたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背の矯正


脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？


猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に


「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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頭痛と整体の矯正

頭痛


頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みのうち、表面で発症するものではない痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります。ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が解明できないことも多いようです！原因は様々と言われますが基本的には、多くの頭痛の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるようです。片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解らない部分もありますが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられているようです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性です。

群発頭痛


発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです！頭痛をの多くは、脳の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体


一般に頭痛の治療というと普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！
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整体と姿勢矯正


悪い姿勢を改善


美しい姿勢になれたらと想像したことはないですか？最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する方が少ないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢


脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢に見えますが、生理的に理想の脊椎とは言えない。生理的湾曲からハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって動いているので神経の情報に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？


姿勢のことに詳しい方達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


良くない姿勢を修正してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟


体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難な場合があります。そんな身体では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとっていい姿勢に調整するためのとても重要な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレによって姿勢を治療することをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正


脊椎を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接修正するのですごく効果的な手段ですがただこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい場所まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、驚くほど有効であり一回目の修正でいい姿勢になれることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょに行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができる。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


正しい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をやっても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に


理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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腰痛の治療と整体


腰痛を改善する整体の矯正


「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを症ずることを言います。多くの「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に治ります。しかし、多くの腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは日常生活に大きな支障をもたらす重大な症状になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生のうちで80％くらいの人が、一度は腰痛を体験すると言われています。

腰痛の種類


「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけでなくもちろんのこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には普通に患う腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も多く、不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛


「腰痛」は、大変な疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、致死性のとても高い疾患もあります。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」の他にも症状がある方達は、他の病気があるかどうか確かめてみることが重要になる。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐い腰痛もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛


精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛などに対してしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的な要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体


「腰痛」の治療法は色々な治療法が用いられる。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方


「整体」の腰痛治療は一般にボキッって骨を鳴らすのをイメージする方がほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキボキする施術を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にも柔らかい施術方法が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術方法にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする治療法に関わらず背骨や骨盤を治療する為とっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の調整を試してみることをおススメします。

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整体院とX脚

X脚


X脚矯正


日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあるようです。人目を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？


X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で脚の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？


昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体


X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する施術で当然脚の骨の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおい！肩がはるという人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状


「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります。明確な診断法や治療はなく分からない点も多い症状です。長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

整体の治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事が多く整体の手技療法は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度経験してみるのをお薦めします。
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O脚、整体

O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚の矯正


女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子達に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚を気にする方は、たくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっている場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因


O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になったら治せないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体


O脚の調整ですごく有効なのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の治療の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は将来膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからでは何もできません。O脚になったら早く矯正することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをお奨めします。

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O脚、整体院

O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚矯正


日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女子に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚を気にしている方はたくさんいると思うのですが、今では男の人もO脚を気にして矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの要因になる場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？


O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


以前は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚矯正と整体


O脚の矯正法で最も効果があるのが整体です。整体は、脊椎を矯正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治さないとO脚の修正ができなくなります。整体の修正で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

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頭痛を治す整体の矯正

頭痛


頭痛とは頭に感じる痛みで表面的でない症状です！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです！普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が特定できないことも多い。要因はいろいろといわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛


片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割で前兆がみられるようです。片頭痛の発症する仕組みについては解らないところもあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられているみたいです！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生し時々家族性のようです。

「群発頭痛」


発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体


一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。
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姿勢


悪い姿勢と姿勢の矯正


良い姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！


脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前に反っているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にいい脊椎とはいえません。正常な背骨からハズれた姿勢は、体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体は、神経機能によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響を及ぼし様々な不調をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？


姿勢によくしっている方達は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。そのような場合では、まず良い姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、身体が固まって理想的な姿勢になることができなくなった方にとって理想的な姿勢に調整する為の大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレにより姿勢を修正していくことをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体


脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正していい姿勢に整える方法です。脊椎を直接調整するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を理想のところまで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はびっくりするほど効果的で一度の修正でいい姿勢に調整することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにおこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


正しい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をしても日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃からいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に


正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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