2025年のアーカイブ

迪ｫ閭後・遏ｯ豁｣

猫背矯正と整体


猫背姿勢と猫背矯正


猫背を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢になっている言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？見た目を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを解消したいという人のことはそんなに聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方達があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら実績のある方法で猫背など矯正する必要があります。理論的な猫背の治療を改善前に理解することが猫背など改善する第一歩になります。

猫背とは


背骨は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は明らかに悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に猫背の修正をする必要があります。

いい姿勢とは？


「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！


猫背を調整すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正


身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする方法はよく利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような体操はする事はない。

猫背矯正と筋トレ


スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正


脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の方がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効で一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？


「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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整体で改善する頭痛

頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みの中で表面で発生するものではない頭の痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念です！ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が特定できないことも多くあります！要因は様々と言われるが基本的にすべての頭痛の原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の1割前後で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはいまだに解明されていないところもありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！その他にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く、時々家族性のようです。

群発頭痛


発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています！頭痛をの多くは頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療


一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです！
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蟋ｿ蜍｢遏ｯ豁｣

姿勢を改善する整体


悪い姿勢と姿勢矯正


いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が多くないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢！


背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに変な姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理学的にはいい脊椎とはいえません。生理的背骨のカーブからはずれた背骨は肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。体全体は神経によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響しさまざまな症状を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の要因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？


姿勢によくしっている人はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


曲がった姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しいことがあります。そんな場合は、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる第一歩です。なので、身体が硬くなって良い姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に治療する為のとても大切な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正することをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する人の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、すごく効果的で一度の治療で良い姿勢に調整することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に


いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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腰痛を改善する整体の治療


腰痛の治療と整体の施術


「腰痛」は腰の炎症や痛みを症ずる状況を言います。多くの腰痛は、だいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし、大半の腰痛は傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは生活に重大な支障をきたす重い症状になる可能性があります。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでて少ししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。人生で80％くらいの人達が一回は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛のタイプ


「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の人達には普通にある「腰痛」でレントゲン撮影などすると、おおくのばあい老人に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛


「腰痛」はとても危険な病変が潜んでいることもあり、緊急性があり死ぬ可能性のとても高い病気もある。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが重要になる。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる恐い腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因


精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」にたいして多く用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術


「腰痛」の治療方法は、色々な治療法が使われる。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療


整体の腰痛治療は一般にボキボキ関節を矯正するのを想像する場合が多いのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にも柔らかい治療法が使われます。慢性腰痛に関しては、整体の矯正法にもよりますがぼきぼきする調整をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしない施術に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

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X脚、整体

X脚矯正（エックスキャク矯正）


X脚矯正


女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に変なだけでなく、身体に対しても大きな影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多いようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？


X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？


昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体


X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の関節の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

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整体院、O脚

O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚矯正


女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女性に特に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚をきにしている人達はたくさんいると思うのですが、最近では男性の方もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の要因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚


O脚の調整で最も有効なのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

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肩凝り


肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩だけではなく首もこることが多い。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状


「肩凝り」とは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因にはいろいろなあります！確実な診断法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患となっています！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

整体の治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体と言われています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回経験するのをおすすめします！
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肩凝り（かたこり）


肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首もこることがおおい！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状


「肩凝り」は、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因にはいろいろなあります。確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい症状です！長時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因がある！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体の治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回経験するのをおすすめします！
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整体とO脚

O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚矯正


日本人の脚の悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が女子達に特に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚をきにしている方達は、たくさんいると思われますが近頃では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？


昔は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正


O脚の修正方法で有効なのが整体です。整体は、骨格を矯正する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の施術で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

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整体と猫背治療


猫背の矯正


猫背などを良くしたいと感じたことはありますか？つい最近猫背と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背が要因なのでは？外見を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の話はさほど聞きません。自分自身で「猫背」をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある方法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある猫背の調整法を調整前に知ることが猫背を治す第一歩になります。

猫背矯正ってなに？


背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響します。身体は、脳によって操られているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早めに猫背の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは


「猫背」に詳しい方達は多くありません。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！


猫背を修正できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟


体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法は沢山使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

筋力トレーニング


スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正


背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に治す治療法。関節を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。整体で骨を元の所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？


猫背を治療しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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