日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康にもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあるようです。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する施術で当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

ぎっくり腰。
肩凝り。
腰痛。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。背中。
頭痛。
背中。
疲労。
ヘルニア。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）は1895年米国（アメリカ）の「ダニエル・デビッド・パーマー」によって発明された治療方法。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、EU諸国などの一部の国においては、おもに骨格の障害を取り扱う筋肉系、骨格系健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では、「筋肉系・骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職です。

治療法は、手技による脊椎矯正あるいは背骨マニピュレーションを特徴としてサブラクセーションに注目している」。
「カイロプラクティック」の定義は、いろいろな協会や学校によって違っているケースも多い。
また、中には疾病症状要因が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手・矯正器具によって正しい位置に調整することで痛み・痺れを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正法）だと解釈する方もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正療法）は筋・骨格系と神経系の疾病に特化した施術法と定義されています。
カイロプラクティック治療者は薬物、手術療法はせず、独特の手技による矯正方法を治療の主な方法とし、検査・診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する幅広い知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導もしている。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を組み合わせた造語になります。
このことは、上記のサブラクセーション（背骨の少しの歪み）の矯正のにアジャストメントと呼ばれている矯正方法をすることにあります。
世界保健機関では、「カイロプラクティック」 Chiropractic を代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療家「パーマー」(1845～1913) が体系づけられた。
病変は神経系の機能の障害から発症するという哲学に基づき、体、主に脊柱の矯正で神経の機能回復を目指した施術です。
19 世紀に米国で体系づけられた神経機能に行う施術方法です。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを調整、神経機能を整えさせ、各組織や器官の不調を改善する。
カイロプラクティックは、骨格の障害とそれらが及ぼす体への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技療法を特徴とし、特に脊椎の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に背骨（椎骨）の異常を手技や矯正器具によって改善することで神経の働きを治療する治療法です。
すなわち人間の体を主に制御するのは脳に繋がっている神経であり、その神経の働きがよくなれば自ら体は痛み・シビレの治癒とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理・システムの中の背骨ヘルスケアの専門家。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして生活の質をより高める機能を備えている。
最新の研究と臨床に基づき、主に脊椎と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチを行う。
手技療法、運動療法、患者の教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、既往歴を聞き取り、姿勢の分析など各検査をします。
骨格の歪みを全体的に診断して施術方法を組立病状や個人差に対応した治療のテクニックを使います。

整体とは、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える施術について使われる。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、米国で誕生した療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病気を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」することによって、病態を改善させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体では定まったやり方はなく治療する人により理解・解釈は異なる。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手を使用した矯正でする治療である。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、1895年米国の「パーマー」によって開発された治療。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)は主に背骨・骨盤の障害を取り扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は、「筋骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

治療方法は、手技によるアジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特色とし、特に背骨のズレに注目している」。
カイロプラクティック Chiropractic の定義は、いろいろな団体や教育機関によって異なっているケースも多いようです。
中には苦痛症状元が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技で正す位置に矯正することで痛みや痺れを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正法）だと考えている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック 「Chiropractic」 とは、背骨・骨盤と神経系の疾患に特化した医療であると定義されています。
カイロプラクターは薬剤、手術療法は行わず、カイロプラクティック独特の手技による矯正方法を施術方法の主な手段として検査と診断と施術を行っている。
カイロプラクティック施術者は身体に関する様々な分野の知識を持ち、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導も日常行っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名前はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を組み合わせた造語である。
これは、前述の「サブラクセーション」（背骨のわずかの歪み）の治療の為に「アジャストメント」と言われる手技療法を使うことに由来する。
(WHO)世界保健機関 は「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療家ダニエル・デビッド・パーマー が体系づけられた。
病変は神経の機能障害により起るという理論に基づいて、身体、主に背骨の矯正で神経の機能の回復をはかろうとする施術法なのです。
19 世紀末に米国で生み出された神経機能に対して行う治療法。
背骨の歪（亜脱臼）みを整え、神経の機能を改善させ、組織や各器官の異常を改善する。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含めた手技療法を特徴とし、特に脊椎のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に骨格（背骨）のズレを手によって治すことによって神経の機能の働きを回復する療法です。
すなわち人間の体をコントロールするのは脳につながっている神経組織で、神経細胞の働きが良くなれば自ら肉体は痛み・シビレの改善とともに健康になると考える訳です。
健康管理・システムの中における背骨ヘルスケアの専門職。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして生活の質をより高める能力を有している。
最新の研究と臨床に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視しながら検査、診断、治療に専門的なアプローチを行う。
手技矯正、体操療法、患者教育などを含みながら、特にアジャストメントを行う教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ではまず病歴を聞き、姿勢検査など各検査を行います。
そして骨格の不整列を統合的に診断して治療の順番を統合して、病態や体の特徴に適合した手技のカイロ・テクニックを用います。

整体（せいたい）は日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）に対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病態を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整アジャストメントすることにより、病気を回復しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体に定まったやり方はなく、施術する人によってすることは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使った技（道具は、補助として使用する）でする治療です。