日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体にもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあります。見た目を気にするう方には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術で当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

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カイロプラクティック（脊椎矯正術）は1895年アメリカ（米国）の「D.D.パーマー 」により創られた施術です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国では主に筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋肉、骨格健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義は「筋・骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職である。

治療方法として手技による関節アジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特色とし特に脊椎の少しのズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、様々な団体や学校で違っている時も多く見られます。
疾病症状原因が脊椎などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手や矯正器具により正しい位置に矯正することで苦痛を施術することがカイロプラクティック（背骨矯正法）と考えている人達もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック Chiropractic では背骨・骨盤と神経系の症状に専門化した治療法とされています。
カイロプラクティック治療者は薬剤/手術は行わずに、カイロプラクティック、オリジナルの手による矯正を施術の主な方法として、検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅広い知識を持ち、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を一つにした造語です。
このことは、上記のサブラクセーション（椎骨のズレ）の調整の為に「アジャストメント」と言われる矯正方法を使うことに由来する。
WHOでは、「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師D.D.パーマー が創始された。
疾患は神経の機能の障害から起るという哲学に基づいて、肉体、特に椎骨の矯正により神経の機能回復をはかろうとする治療法なのです。
19 世紀末に米国にて体系づけられた神経機能障害に対する治療です。
背骨の歪（ひず）みを調整、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の異常を治す。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は筋骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手を特徴として、主にサブラクセーション（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
ざっくり言えば…骨格のゆがみ、特に背骨の不整列を手や器具によって整復することによって神経の機能の作用を改善する治療法。
人間の肉体を制御するのは脳・脊髄繋がる神経組織で、その伝達がよくなれば自ら体は痛みやシビレの改善とともに健康になると考えているわけです。
健康管理・システムの中における脊椎健康管理の専門家です。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質をより高める機能を有する。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手方法を行います。
手技、エクササイズ、患者教育などを含みながら、主にアジャストメントを行う訓練を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では病歴を訊き、姿勢チェックなど各種の検査を行っていきます。
そして身体のアンバランスを統合的に判断して治療順序を構成して様態や個人差に適した治療のカイロ・テクニックを利用します。

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える治療法に対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の病態を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術方法であります。カイロプラクティックは脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストすることで、病態を治す施術法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）に定まった方法はなく、やる人により行う事は異なる。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の施術法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した矯正（道具を使用する場合も）でする治療です。

カイロプラクティック Chiropractic とは1895年に米国の「パーマー」によって発明された施術方法です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)においてはおもに背骨の障害を取り扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義では「筋肉系・骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職であります。

治療は手によって行われるアジャストメントもしくは骨格マニピュレーションを特徴として、椎骨のわずかなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、様々な団体や学校で異なっているケースも多いようです。
疾病の要因が背骨などの骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手・器具により矯正することで痛みや痺れを治すことがカイロプラクティック（背骨矯正術）だと解釈する方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（背骨矯正法）とは、筋肉骨格系と神経系の症状に専門化した治療法とされています。
カイロプラクターは薬剤、外科手術は行わず、独自の手技による矯正法を治療の主な手段として、検査/診断と治療をしています。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅の広い知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の指導も行っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を一つにして造った造語であります。
これは、上記のサブラクセーション（椎骨のわずかの歪み）の調整のに「アジャストメント」と言われる施術方法を用いることに由来する。
世界保健機関では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の他にオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療師D.D.パーマー (1845～1913) が生みだされた。
病態は神経の機能の障害により発症するという哲学に基づき、肉体、特に椎骨の関節の指圧によって神経の機能回復を目的とした治療方法なのです。
19 世紀にアメリカで生み出された神経機能障害に対する施術方法です。
背骨（脊椎）の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を整えさせ、組織や各器官の異常を治す。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は筋・骨格系の障害とそれが及ぼす身体への作用を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含む手技療法を特徴として、主に脊椎の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…、骨のゆがみ、特に骨（背骨）の不整列を手技や特殊な矯正ベッドによって改善することで神経機能の働きを治療する施術法です。
人の身体をコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経で、その伝達がよくなれば自ら人間は痛みやシビレの軽減とともに健康的になるということです。
ヘルスケア・システムの中における背骨健康管理のプロフェッショナルです。
神経系、骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を向上させる能力を持っている。
最近のリサーチおよび臨床に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法をする。
手技矯正、体操療法、患者の教育などを含みながら、主に背骨アジャストメントをする教育を受けた専門職。
カイロプラクティック(Chiropractic) は病歴を聞き取り、姿勢分析など各種の検査を行います。
骨格の歪みを全体的に診断して施術の順番を構成して様態や個人差に応じた矯正のテクニックを用います。

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える治療方法に対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりのようである。
今一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな病態を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することで、身体の不調を改善させようとする療法。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。