「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？友人から猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが要因では？見た目をよくしたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。効果のある「猫背」の改善を理解していることが猫背など改善する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。背中が円形になる猫背の状態は一目見ていけない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなることがあるので自分で猫背と思ったら早く猫背の矯正をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても有効です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する修正法は多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとって、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を修正する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態にする治療です。骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨格を正しい所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の方がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果的でたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

側弯。
肩凝り。
骨盤矯正。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。背骨。
片頭痛。
疲労。
骨盤矯正。
疲労。