「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？印象をよくしたい。おおくの方が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本当に良くしようと考えたら理論的な治療で猫背を矯正する必要があります。効果のある猫背の改善を治療前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響します。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早く「猫背」の修正を行う必要がある。

猫背について詳しい方は少ない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとするやり方は沢山利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を修正する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を元の所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効であり一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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