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整体と猫背矯正
猫背矯正を知ってますか？
猫背などを治したいと思ったことは？友人から猫背の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かも？イメージを良くしたい。たくさんの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背を良くしたいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら効果のある矯正法で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の修正を改善前に理解することが猫背など治す第一歩になる。
猫背矯正ってなに
脊椎は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響します。体は、神経によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早めに「猫背」の修正をする必要がある。
理想的な姿勢とは？
「猫背」のことに詳しい方達は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善
「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする調整法は沢山用いられる治療法で真向法など様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない人にとって、猫背を調整する大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなる場合もたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人達の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
背骨を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。カイロプラクティックで骨格を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効であり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治そうとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。猫背、矯正、カイロ