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背骨の歪みの治療
背骨矯正
「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。 頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」のズレが要因可能性も。 外見の印象をよくしたい。 多くの方達が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。 「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方は少数です。 ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようと努力したけど治らなかった。 ヨガなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。 トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても改善しない。 整体に行ってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても成功する人が多くないのが現実です。 「背骨」の歪みを本気で修正しようと決めたら有効な手段で背骨の歪みを治療する必要がある。 有効な「背骨」のズレの修正法をわかっていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。 背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかる。 だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的にはいい背骨の湾曲とはならないのです。 正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも変化を与えます。 肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響しさまざまな体の異常を引き起こします。 良くない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなるので、自分がよくない「背骨」のカーブだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
脊椎の歪みについてくわしい人は多くいません。 良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。 「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。 靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。 ですので、背骨の湾曲している方は脊椎の曲がりのの調整が必要になります。 「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。 正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。 美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。 脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。 これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。 「背骨」の湾曲を調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨のズレを矯正の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみよう。
柔軟
身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨治療しようとする手段は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。 しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。 ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。 「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が困難なことがあります。 このようなときは、まず一番にいい「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。 ですから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になるのです。 だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。 正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療することを奨めます。 筋肉があったら理想の「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。 しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。 筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪くなるときもあります。 いい脊椎の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正しい状態に保持するのも楽になり脊椎の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする方達の理屈です。 たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの修正とっても有効です。 しかし、筋力トレーニングをする人達でも有効なやり方で行わないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化することもある。 どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪化してしまいます。 正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を修正する「整体」などの手技療法もある。 「整体」の「背骨」の歪み調整は「背骨」や骨盤を直接矯正して理想の背骨の状態にする矯正法です。 「脊椎」を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。 整体の治療で脊椎を理想のところまで動かしても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。 元々正しい「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの治療はすごく効果的でたった一度の施術で良い脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。 前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。 「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。 まずは自分自身の背骨の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを知る必要があります。 どんな「背骨」のズレなのか理解していなければどのようにして調整したらいいか分かりません。 また「整体」の背骨の歪みの修正は部分的な歪みも修正することができる。 整体の脊椎の歪みの治療を受けることで背骨のカーブの修正は早く改善することができます。 だが、これだけではすごく大切なことが抜けている。 「背骨」の歪みの矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのは理想的な「脊椎」の状態を常日頃保こと。 どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な「脊椎」の状態のクセはつかない。 最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。 ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。 つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとっても効果的なのは毎日正常な「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は良い「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢に近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの修正は、とてもおススメです。 「整体」は脊椎の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。 これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。 「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。 背骨、矯正、整体