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猫背治療と整体
猫背矯正を知ろう
「猫背」を治したいと考えたことは？友人から猫背みたいになっていると言われた。 腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？外見をよくしたい。 おおくの人が猫背などで苦労しています。 猫背で苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。 ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようと試してみたけど改善できなかった。 ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。 スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。 「整体」に通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても解消できる人達があまりいないのが現状です。 猫背をしっかり治そうと思ったら効果のあるやり方で「猫背」など調整する必要がある。 効果のある「猫背」の改善法を矯正前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。
猫背矯正って何？
脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。 背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だと分かります。 正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。 身体は、神経系によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。 「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは？
「猫背」に対して詳しい人達は少ない。 理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 理想の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。 靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。 なので猫背の人には猫背の治療が必要です。 「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。 理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。 正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。 「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。 猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。 猫背を矯正する矯正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ
柔軟性を増進することによって猫背を修正するやり方は最も多く使われる治療法で真向法などなど色々な種類あります。 だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。 ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。 猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがあります。 そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。 ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になります。 しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。 正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はすることはない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。 筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。 しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になるとは限らない。 筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。 正常な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方の説明です。 たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。 しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。 どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨や骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。 整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に戻す治療です。 関節を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難。 「カイロプラクティック」で骨格を元の所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。 元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効であり一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を合わせて行うのが有効です。 前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。 「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。 初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。 どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。 また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。 「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。 どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。 ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。 つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。 「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。 このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。 猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。 猫背、矯正、浜松市、カイロ